Asked for Female | 29 Years
nulo
Patient's Query
Hola, llevo algunos días sufriendo de insomnio severo y cada vez que me voy a dormir me quedo ahí tumbado. Cuando es durante el día pienso en irme a dormir y cuando finalmente me voy a dormir no duermo nada. No tengo acceso a un psiquiatra y acabo de comprar medicamentos para dormir para tomar hoy. Por favor, ayuda.
Answered by El dr Babita Goel
No puedo recomendar ningún medicamento en línea... sin embargo, existen algunas técnicas de autoayuda que puede probar. Encuentre un horario de sueño constante, cree un ambiente propicio para dormir, practique técnicas de relajación, limite el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse y establezca una rutina para la hora de acostarse. No se recomienda la automedicación por lo que es mejor buscar asesoramiento médico profesional.

Médico General
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