Asked for Male | 21 Years
¿Por qué no puedo dormir bien?
Patient's Query
Soy un hombre de 21 años. No duermo bien por la noche. Tengo problema para dormir.
Answered by El dr Gurneet Sawhney
En este caso, la falta de sueño puede hacer que te sientas fatigado e irritable durante el día. Puede haber varias causas para esto, como el estrés, el tiempo excesivo frente a la pantalla antes de acostarse o beber cafeína tarde. Practicar técnicas de relajación antes de dormir, así como establecer una rutina relajante a la hora de acostarse y no consumir cafeína por la noche serán las mejores formas de mejorar el sueño.

Neurocirujano
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