Asked for Female | 23 Years
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Patient's Query
Je suis une femme de 23 ans et depuis deux jours je n'arrive pas à dormir la nuit, je reste éveillée jusqu'à 4 heures et après ça, je m'endors lentement, le problème c'est qu'en essayant de dormir, je suis ressentir une certaine irritation ou une sorte de sensation de chair de poule. pendant la journée aussi, j'ai cette sensation mais cela ne m'affecte pas beaucoup car je vais être impliqué dans un certain travail et si j'essaie de me reposer, disons en dormant la nuit, cette irritation m'affecte beaucoup, quelle pourrait en être la raison.
Answered by Dr Gurneet Sawhney
Les difficultés de sommeil et les sensations d’irritation ou de chair de poule peuvent être dues à de nombreux facteurs. Il est essentiel d’établir une routine relaxante au coucher, de maintenir un horaire de sommeil cohérent et de créer un environnement de sommeil confortable. Réduire le stress grâce à des techniques de relaxation et éviter les stimulants peuvent également contribuer à améliorer votre sommeil. Si le problème persiste, envisagez de consulter unneurologieprofessionnel ou un spécialiste du sommeil connuhôpitauxpour une évaluation et des conseils plus approfondis.

Neurochirurgien
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