स्त्री | 37
आपको कीटो आहार दिनचर्या का पालन करने में कठिनाइयाँ हुईं। थकान और आलस्य विटामिन की कमी और कम ऊर्जा आपूर्ति का संकेत देते हैं। बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन मदद कर सकता है। बी विटामिन ऊर्जा निर्माण और तनाव से राहत में सहायता करते हैं। वे आपके शरीर को ऊर्जावान बना सकते हैं और थकावट को कम कर सकते हैं। हालाँकि, परामर्श लेंआहार विशेषज्ञकोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले.
Answered on 8th July '24
Dr. Babita Goel
पुरुष | 13
यह अच्छा है कि आप सक्रिय रह रहे हैं और स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। प्रोटीन एक्स जैसे प्रोटीन सप्लीमेंट मांसपेशियों और ताकत के निर्माण में मदद कर सकते हैं, लेकिन संतुलित आहार की जगह नहीं लेनी चाहिए। बढ़ते किशोर के रूप में, संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कृपया किसी बाल रोग विशेषज्ञ या ए से परामर्श लेंपोषणयह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को सुरक्षित रूप से पूरा कर रहे हैं।
Answered on 8th July '24
Dr. Babita Goel
स्त्री | 36
अक्सर, बच्चे चयनात्मक भोजन करते हैं, लेकिन स्वस्थ और मजबूत बनने के लिए उन्हें उचित पोषण की आवश्यकता होती है। यदि आपका बेटा सब्जियों से परहेज करता है, तो आप उन्हें उसके पसंदीदा भोजन जैसे स्मूदी या पास्ता सॉस के साथ मिलाने का प्रयास कर सकते हैं। केवल एक उत्पाद के बजाय कुछ फल, अनाज और विभिन्न प्रकार के प्रोटीन जैसे मांस, अंडे और बीन्स का विकल्प बच्चों को दिया जाएगा।
Answered on 17th July '24
Dr. Babita Goel
स्त्री | 37
आईबीएस रोगियों को अक्सर पेट में खटास का अनुभव होता है, जिससे सूजन, ऐंठन और आंत्र की आदतों में बदलाव जैसे लक्षण होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ इन लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जैसे डेयरी, मसालेदार भोजन, कैफीन और कृत्रिम मिठास। छोटे-छोटे भोजन करना, पर्याप्त पानी पीना और ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज करना मदद कर सकता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स भी फायदेमंद हो सकते हैं। चूँकि हर कोई अलग है, आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इस पर नज़र रखने के लिए एक खाद्य डायरी रखें।
Answered on 22nd July '24
Dr. Babita Goel
स्त्री | 25
एस्पार्टेम एक स्वीटनर है जिसका उपयोग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में किया जाता है। यह दस लोगों के लिए सुरक्षित है. कुछ लोगों में एस्पार्टेम के हल्के लक्षण जैसे सिरदर्द या पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपके पास ये हैं और सोचते हैं कि ये एस्पार्टेम से हैं तो यह देखने के लिए इससे बचने का प्रयास करें कि क्या आप बेहतर महसूस करते हैं।
Answered on 4th Sept '24
Dr. Babita Goel
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