गुड़गांव में 10 सर्वश्रेष्ठ मनोवैज्ञानिक - अद्यतन 2024
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"मनोवैज्ञानिक" पर प्रश्न और उत्तर (188)
मुझे लगभग एक सप्ताह से अधिक समय से अनिद्रा की समस्या है। मैं आमतौर पर रात 10 बजे के आसपास सो जाता हूं, लेकिन हाल ही में मैं हमेशा 1 या 2 बजे अचानक उठ जाता हूं, फिर मुझे दोबारा नींद नहीं आती। इसका असर मेरे काम पर पड़ता है क्योंकि मैं बेहद थका हुआ दिखूंगा और अपने ग्राहकों से अच्छे से बात करने में असमर्थ हो जाऊंगा। मुझे यकीन नहीं है कि क्या हो रहा है
स्त्री | 34
ऐसा लगता है कि आप अनिद्रा का अनुभव कर रहे हैं, जिसका अर्थ है सोने में परेशानी होना। सामान्य लक्षणों में सोने में कठिनाई या सोते रहना शामिल है। एक समाधान यह है कि सोने के समय की दिनचर्या बनाएं, सोने से पहले स्क्रीन से बचें और विश्राम तकनीकों को आजमाएं। यदि समस्या बनी रहती है, तो मदद के लिए किसी चिकित्सकीय पेशेवर से बात करने पर विचार करें।
Answered on 7th June '24
डॉ. विकास पटेल
मेरे पास एडीएचडी है. मुझे 6-7 महीने पहले पता चला था। मुझे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और जब मुझे ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए तब मैं इधर-उधर घूमता रहता हूं। क्या मुझे एडडरॉल लेना चाहिए?
पुरुष | 23
Adderall एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग ADHD वाले लोगों में एकाग्रता बढ़ाकर इन लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है; हालाँकि, आपको इस तरह की कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा। वे इस बात पर उचित मार्गदर्शन प्रदान करेंगे कि स्थिति को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए।
Answered on 6th June '24
डॉ। विकास पटेल
हेलो डॉक्टर, मुझे हमेशा सिरदर्द और आलस्य रहता है, मैंने अपने जीवन में बहुत कोशिश की, कृपया मुझे अंधेरे जीवन से बाहर निकालने में मदद करें ताकि मैं खुशी से जीवन जी सकूं क्योंकि जीवन बहुत छोटा है और मेरी उम्र 25 वर्ष है, मैंने अपने जीवन के चार से पांच साल बिना कुछ किए बर्बाद कर दिए और जब मुझे याद आया उन्हें हर बार, मैंने वे चार-पांच साल क्यों बर्बाद किए, अब मेरे पास कोई डिग्री नहीं है और मेरे पास कोई ऐसी अच्छी स्किल नहीं है। मैं अच्छा पैसा कमा सकता हूं. और दूसरी बात, मेरे मन में मेरे परिवार का तनाव हमेशा रहता है, ये बातें मेरे मन में हमेशा घूमती रहती हैं क्योंकि मेरे परिवार का माहौल बहुत अशांत है और यहां कुछ भी ठीक नहीं चल रहा है। और जब भी मैं तनाव में रहता हूं तो मुझे हमेशा अवसाद होता है।
पुरुष | 25
यह तनाव, पर्याप्त नींद न लेना, खान-पान की गलत आदतें या शायद अवसाद के कारण भी हो सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि हर रात पर्याप्त आराम करके अपना ख्याल रखें; नियमित रूप से व्यायाम करने से पूरे दिन आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद मिलेगी। स्वस्थ भोजन इस स्थिति से जुड़े मूड स्विंग में सुधार कर सकता है। आप अभी भी युवा हैं इसलिए ज्यादा चिंता न करें।
Answered on 6th June '24
डॉ. विकास पटेल
क्या मैं पैराशूटिंग से पहले प्रोप्रानोलोल ले सकता हूँ?
पुरुष | 24
मैं पैराशूटिंग से पहले प्रोप्रानोलोल का उपयोग करने से पहले दो बार सोचूंगा। मेरी चिंता का कारण यह है कि प्रोप्रानोलोल हृदय गति के साथ-साथ रक्तचाप के स्तर को भी धीमा कर सकता है। शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन परिवहन के लिए त्वरित रक्त प्रवाह आवश्यक है क्योंकि पैराशूटिंग में अधिक ऊंचाई से गिरना शामिल है। प्रोप्रानोलोल लेने से बेहोशी या चक्कर आना महसूस हो सकता है। ऐसी गतिविधि में शामिल होते समय यह अत्यधिक असुरक्षित हो सकता है। इसलिए, स्काइडाइविंग पर जाने से पहले इस दवा का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा होगा।
Answered on 6th June '24
डॉ। विकास पटेल
पिछले दो तीन दिनों से वह उल्टी, सिरदर्द, उल्टी, बेचैनी, उदासी, आत्महत्या के विचारों से पीड़ित है
स्त्री | निकिता पालीवाल
ये सभी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं, जिसका असर शरीर और दिमाग दोनों पर पड़ता है। आप हर समय थका हुआ महसूस कर सकते हैं, उन चीज़ों में रुचि खो सकते हैं जो आपको खुश करती थीं, या उदास होने पर खुद को चोट पहुँचाने के बारे में भी सोच सकते हैं। इन भावनाओं को अपने तक ही सीमित नहीं रखना चाहिए और किसी काउंसलर या जैसे किसी से बात नहीं करनी चाहिएचिकित्सकजो थेरेपी सत्र या दवा सहित विभिन्न तरीकों से मदद की पेशकश कर सकता है, वह एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
Answered on 6th June '24
डॉ। विकास पटेल
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