व्यर्थ

गठिया को बढ़ने से रोकने के लिए आपको दौड़ने, बैठने, कूदने, सीढ़ियों, क्रॉस लेग करके बैठने से बचना होगा। वजन घटाने और क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने वाले व्यायाम करें।

हालाँकि फ्लुओक्सेटीन और ट्रामाडोल दोनों मस्तिष्क में रासायनिक स्तर से संबंधित हैं, फिर भी इन्हें मिलाना सुरक्षित नहीं है। दूसरे शब्दों में, उनका एक साथ सेवन सेरोटोनिन सिंड्रोम की संभावना को बढ़ा सकता है, एक गंभीर बीमारी जो भ्रम, पसीना और तेज़ दिल की धड़कन जैसे लक्षणों को प्रकट करती है। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आपका चिकित्सक आपको वैकल्पिक दर्द निवारण विकल्पों पर सलाह दे जो आपके लिए सुरक्षित हों। 

फेबुक्सोस्टैट गठिया गठिया के लिए एक दवा है और उच्च रक्तचाप, मधुमेह और थायराइड के लिए लोक दवा है, गठिया के लिए दवा भी बंद नहीं की जानी चाहिए। हाँ इसकी खुराक में हेरफेर किया जा सकता है।

यह टखने की गंभीर चोट, संभवतः फ्रैक्चर का संकेत दे सकता है। क्षति की सीमा निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। आराम करें, अपने पैर को ऊपर उठाएं और इस बीच बर्फ लगाएं, लेकिन सटीक निदान और उचित देखभाल के लिए जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करने को प्राथमिकता दें।

आपको आराम करने और अत्यधिक तनाव से बचने की ज़रूरत है। आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, गर्मी या ठंडी चिकित्सा का प्रयास कर सकते हैं। हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें और अच्छी मुद्रा बनाए रखें। 

एड़ी में तेज दर्द का इलाज किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से मिलकर कराना चाहिए। यह दर्द अलग-अलग स्थितियों के कारण हो सकता है, जिसमें प्लांटर फैसीसाइटिस एच्लीस टेंडोनिट स्ट्रेस फ्रैक्चर भी शामिल है। हालांकि ओटीसी दर्द निवारक दवाएं अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकती हैं, लेकिन सटीक निदान और उपचार योजना के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।