क्या आपके चेहरे पर चर्बी बढ़ाने की कोई दवा है?

गुर्दे की पथरी बहुत तेज होती है और पीठ और पेट पर फैलती है, जिससे मतली होती है और यहां तक ​​कि खूनी पेशाब भी आती है। गुर्दे की पथरी के निर्माण से बचने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए और अपने आहार में अच्छी मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें जो ऑक्सालेट से भरपूर हैं, उदाहरण के लिए, पालक और नट्स, क्योंकि ये आपकी पथरी की जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

आपका टीएसएच स्तर 27.5 मिलीग्राम पर उच्च है। शुगर का स्तर भी बढ़ा हुआ है - 449। ये आंकड़े बताते हैं कि थायराइड की समस्या हो सकती है। ब्लड शुगर भी अनियंत्रित. उच्च टीएसएच थकान और वजन बढ़ने का कारण बनता है। बढ़ी हुई शर्करा के कारण अत्यधिक प्यास लगती है और बार-बार पेशाब आता है। आहार में बदलाव से दोनों स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। सब्जियों, फलों और साबुत अनाज पर ध्यान दें। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ सीमित करें। पानी, हर्बल चाय बेहतर विकल्प हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि भी प्रबंधन में सहायता करती है। 

यह अच्छा है कि आपने चीनी का सेवन सीमित करने का निर्णय लिया है! स्टीविया, एक प्राकृतिक स्वीटनर जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, यहां एक ऐसा विकल्प है। यह एक पौधे से बना है और इससे आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं होती है। आप मॉन्क फ्रूट स्वीटनर भी ले सकते हैं, जो एक और अच्छा विकल्प है। मिठास को नियंत्रित करने का प्रयास करें और अपने आहार में मीठे खाद्य पदार्थों की मात्रा अधिक न डालें। सिंथेटिक मिठास एक अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि वे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। आपका वजन आसानी से बढ़ सकता है, थकान महसूस हो सकती है और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। अपनी समस्या से निपटने और स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए संतुलित भोजन करने का प्रयास करें। इन्हें अपने आहार में शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना है। मीठी चीजें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपकी नजरों से दूर होने चाहिए। सही खान-पान आपके चयापचय दर और आपके शरीर के समग्र प्रदर्शन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि भोजन सिरदर्द का कारण बन सकता है। कुछ सामान्य संदिग्ध प्रसंस्कृत मांस, पुरानी चीज, बीयर और मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) वाले खाद्य पदार्थ हैं। ये पदार्थ मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जो अंततः सिरदर्द का कारण बनते हैं। यदि आपको सिरदर्द का अनुभव होने लगे तो आप इसे डायरी में जोड़ सकते हैं। एक बार जब आप किसी विशेष खाद्य पदार्थ की पहचान कर लेते हैं, तो यह देखने के लिए कि सिरदर्द ठीक हो गया है या नहीं, आप इसे अपने आहार से हटाना चाहेंगे।

पहला, पीसीओडी, जो अनियमित मासिक धर्म, मुँहासे और वजन बढ़ने का कारण बनता है। ढेर सारे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन वाला संतुलित आहार खाने से इसे प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। अगला, पित्त पथरी। ये वसायुक्त भोजन के बाद पेट दर्द का कारण बन सकते हैं। अपने आहार में चिकनाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सलाह दी जाती है। अधिक वजन आपके शरीर पर दबाव डालता है, पीसीओडी और पित्त पथरी की समस्या को बढ़ाता है। छोटे हिस्से खाने और सक्रिय रहने से वजन घटाने में मदद मिलती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। मक्खन, लाल मांस, तले हुए खाद्य पदार्थों से संतृप्त वसा को कम करने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है। इसके बजाय, नट्स, बीज, जैतून का तेल जैसे स्वास्थ्यवर्धक वसा का चयन करें। आहार में ये बदलाव करने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तनाव और चिंता अधिक बार महसूस की जाने वाली भावनाएँ हैं। विशिष्ट प्रकार के भोजन जो वास्तव में आपके मूड को बेहतर बनाने और तनाव के स्तर को कम करने में सक्षम हैं। जामुन, नट्स, बीज, वसायुक्त मछली और पत्तेदार साग जैसे खाद्य पदार्थों में ऐसे गुण होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके मस्तिष्क के लिए अच्छे होते हैं और मूड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इस तरह का खाना खाने से आपको बहुत सारे फायदे मिलेंगे, इसलिए अपने दिमाग की सुरक्षा के लिए इन्हें अपने रोजमर्रा के भोजन में शामिल करना जरूरी है। संतुलित आहार के साथ-साथ पूर्ण विश्राम, पर्याप्त मात्रा में नींद और नियमित वर्कआउट के अभ्यास से ऐसे जीवन के उत्पाद सामने आते हैं जिनमें तनाव और चिंता शामिल होती है।

दोनों को एक साथ लेना सुरक्षित है - पादप प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स कैप्सूल। पादप प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में सहायता करता है जबकि प्रोबायोटिक्स उचित आंत स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है। इस संयोजन का एकमात्र दुर्लभ मामला पेट में हल्की परेशानी हो सकता है। यदि आपका पेट फूला हुआ है या गैस बन रही है, तो अच्छा होगा यदि आप इन्हें अलग-अलग समय पर लेने का प्रयास करें। साथ ही दोनों के साथ खूब सारा पानी पिएं।

इसके कुछ लक्षण थकान, कमजोरी या हाथों और पैरों में झुनझुनी हो सकते हैं। यह विटामिन बी12-संबंधी विकार तब हो सकता है जब आहार में बूंदें पर्याप्त नहीं होती हैं या शरीर प्रणाली इसे अवशोषित करने में असमर्थ होती है। इस समस्या से निपटने के लिए, आप अपने आहार में मांस, मछली, अंडे और डेयरी जैसे विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपनी सेहत के लिए विटामिन बी12 सप्लीमेंट भी शामिल कर सकते हैं।

तथ्य यह है कि आपका बेटा आसानी से थक जाता है, इसका मतलब यह हो सकता है कि वह पर्याप्त स्वस्थ भोजन नहीं खा रहा है। ऊर्जा की कमी को साबुत अनाज, फल या सब्जियों जैसे कार्बोहाइड्रेट के सेवन से भरा जा सकता है। दुबले मांस, मछली और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रोटीन के दृष्टिकोण से मांसल संघर्ष की स्थिति मांसपेशियों के लिए अच्छी होती है। कभी-कभार, अगर बेटे को अच्छा महसूस नहीं होता है तो नींद भी इसके पीछे का कारण हो सकती है, इसलिए एक अच्छी सलाह देने वाले बनें और अपने बच्चे को भी अच्छे से आराम करने का महत्व सिखाएं।

थकावट महसूस करना और कुछ भी करने में अनिच्छा महसूस करना थका देने वाला हो सकता है। हम जो भोजन खाते हैं वह हमें पूरे दिन अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकता है। बहुत अधिक मीठा या प्रसंस्कृत भोजन खाने से आपको ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है। हालाँकि, यदि आप सही प्रकार का भोजन खाते हैं तो विपरीत होता है। आपकी ऊर्जा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में फल और सब्जियाँ, साबुत अनाज और प्रोटीन शामिल हैं। 

गाइनेकोमेस्टिया की सर्जरी के बाद कोई भी व्यक्ति बिना किसी समस्या के रोजाना चिकन खा सकता है। उदाहरण के लिए, चिकन में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जो आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया के लिए उपयोगी होता है। हालाँकि, चिकन को स्वस्थ रखने के लिए इसे उबालने के बाद ही खाना चाहिए। सीने में किसी भी तरह की सूजन या दर्द का होना किसी समस्या की ओर इशारा करता है। यदि हां, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को बताएं ताकि वे आपकी सहायता कर सकें।