मैं पीसीओडी के लक्षणों को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?

यह ठीक है, कभी-कभी यह बिल्कुल सामान्य है कि बिना किसी परिणामी नुकसान के मासिक धर्म में देरी हो सकती है, इसके बारे में चिंता करने से पहले बस प्रतीक्षा करें। तनाव, वजन में बदलाव या हार्मोनल असंतुलन इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। ऐंठन या मूड में बदलाव जैसे किसी भी अन्य लक्षण पर नज़र रखने से बहुत मदद मिल सकती है। खूब पानी पीना, स्वस्थ भोजन करना और पर्याप्त नींद आपके मासिक धर्म को नियमित बनाने में मदद कर सकती है।

गंभीर दर्द जो दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है और दवा या हार्मोनल गर्भनिरोधक से राहत नहीं देता है.. आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता है। यदि आपको लगता है कि आपकी वर्तमान दवा आपके लिए काम नहीं कर रही है तो दूसरी राय लें।

शुक्राणु प्रवेश के बिना गर्भवती होना संभव है। यदि आप गर्भवती हैं तो आपको मासिक धर्म न आना, थकान, बीमारी या स्तनों में दर्द का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, देर से मासिक धर्म का मतलब हमेशा गर्भावस्था नहीं होता है। तनाव और हार्मोन परिवर्तन भी इनका कारण बन सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं, तो बेहतर महसूस करने के लिए घरेलू गर्भावस्था परीक्षण करें। 

परीक्षा के दौरान मासिक धर्म का दर्द झेलना कठिन होता है। गर्भाशय की मांसपेशियां ज़ोर से सिकुड़ती हैं, जिससे ऐंठन होती है और कभी-कभी उल्टी भी होती है। आप जैसे किशोरों के लिए एक सुरक्षित विकल्प ओवर-द-काउंटर इबुप्रोफेन है। यह सूजन को कम करता है और दर्द से राहत देता है। हमेशा पैकेज निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। 

यदि आपका मासिक धर्म देर से हुआ है, तो चिंता करना ठीक है। तनाव आपके चक्र को बिगाड़ सकता है, जिससे इसमें देरी हो सकती है या यह पूरी तरह से चूक भी सकता है। थकान महसूस होना या उल्टी होना भी तनाव के लक्षण हो सकते हैं। यदि आपने सुबह-सुबह गोली ली और फिर आपका मासिक धर्म शुरू हो गया, तो संभवतः आप गर्भवती नहीं हैं। बेहतर होगा कि थोड़ा और इंतजार करें और देखें कि क्या यह आता है। यदि आपका मासिक धर्म अभी भी नहीं आया है, तो सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षण लें।