सिरदर्द और मतली महसूस होना कई कारणों से हो सकता है। आपको यह तब हो सकता है जब आप बहुत परेशान या तनावग्रस्त हों क्योंकि आप बहुत रो रहे हों। हल्का-फुल्का होने से किसी को उल्टी करने का मन भी हो सकता है। शायद आपने कल नींद में अजीब तरह से करवटें लीं या आपके पास पीने के लिए पर्याप्त मात्रा नहीं थी। कुछ समय के लिए किसी शांत कमरे में लेटने का प्रयास करें; एक गिलास पानी पिएं और यदि संभव हो तो कुछ छोटा खाएं।

दौरे डरावने हो सकते हैं, खासकर जब ये अक्सर होते हों। उनके मामले में, वे वृषण ट्यूमर या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं। उसकी मदद करने के लिए, दौरे के दौरान हानिकारक वस्तुओं को हटाकर और उसे अपनी तरफ लिटाकर उसे सुरक्षित रखें। उसे सांत्वना दें और उसके ख़त्म होने तक उसके साथ रहें। किसी भी नए लक्षण पर नजर रखें और यदि संभव हो तो उसे मिले किसी भी घाव को धीरे से साफ करें। शांत और सहयोगी बने रहना महत्वपूर्ण है। हालाँकि आप अभी अस्पताल नहीं जा सकते हैं, लेकिन उसकी स्थिति पर नज़र रखें और जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

ये संकेत कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं। एक संभावित कारण पर्याप्त पानी न पीने या अपर्याप्त नींद के कारण होने वाला निर्जलीकरण हो सकता है। कुछ मामलों में सुबह का सिरदर्द नाश्ता न करने के कारण भी हो सकता है। अपने आहार पर ध्यान दें, भरपूर पानी शामिल करें और अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। जब लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से मदद मांगना अच्छा होता है।

शरीर के किसी हिस्से को हिलाने-डुलाने में असमर्थ होना ही पक्षाघात है। यह विभिन्न चीजों जैसे स्ट्रोक, चोट या एमएस जैसी बीमारियों के कारण हो सकता है। सामान्य लक्षणों में संवेदना की हानि और/या हिलने-डुलने में असमर्थता शामिल है। आपकी वापसी कारण पर निर्भर करेगी; यदि यह, उदाहरण के लिए, स्ट्रोक के कारण है, तो व्यक्ति अपेक्षा से अधिक तेजी से ठीक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर भौतिक चिकित्सा की हमेशा सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, स्वस्थ खान-पान की आदतें, व्यायाम और सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने से रिकवरी में काफी मदद मिलती है।

ऐसा प्रतीत होता है कि आप दीर्घकालिक अनिद्रा और तनाव संबंधी सिरदर्द से पीड़ित हैं। पैनिक अटैक के दौरान आपका दिल सक्रिय रूप से आपके सिर, दिल या हाथों में धड़कना शुरू कर सकता है। नींद की कमी के कारण लक्षण दिन-प्रतिदिन और भी बदतर होते जाते हैं। इनमें तनाव, अनिद्रा और सोने की बुरी आदतें शामिल हैं। सोने से पहले एक दिनचर्या बनाएं, कैफीन और सोने से पहले स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें और गहरी सांस लेने का अभ्यास करें। अधिक लाभ प्राप्त करने के तरीकों में शारीरिक गतिविधि और परामर्श भी शामिल हो सकते हैं।

आप कई भावनाओं के एक साथ घटने से अभिभूत नजर आ रहे हैं. तनाव, नींद की कमी या निर्जलीकरण के कारण चक्कर आना, सिरदर्द, पेट दर्द और सीने में दर्द हो सकता है। सुधार करने के लिए, आराम करें, पानी पियें और थोड़ा-थोड़ा हल्का भोजन करें। यदि लक्षण जारी रहते हैं, तो कारण जानने के लिए पेशेवर सलाह लें और देखभाल करें।

स्ट्रोक एक तंत्रिका तंत्र की समस्या है जो कमजोरी, बोलने में कठिनाई और भ्रम जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। ऐसा तब होता है जब अवरुद्ध रक्त वाहिका या फटी रक्त वाहिका के कारण मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। स्ट्रोक का उपचार अलग-अलग होता है और इसमें दवाएं, थेरेपी या सर्जरी शामिल हो सकती है। ठीक होने की सबसे अच्छी संभावना यह है कि आप जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचें।

आप रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम महसूस कर रहे होंगे। यह एक प्रकार का विकार है जिसके कारण आपको हर समय, विशेषकर रात के दौरान अपने पैर (या यहाँ तक कि हाथ) हिलाने की इच्छा हो सकती है। यह सोने की प्रक्रिया को बहुत प्रभावित कर सकता है। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम आमतौर पर कम आयरन, कई दवाओं या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है। इसके नीचे के कारण तक पहुंचने और फिर जीवन में कुछ बदलाव लाने से मदद मिल सकती है। वैयक्तिकृत उत्तर के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें।