26 वर्षीय पुरुष की दाहिनी छाती में गैर-दर्दनाक गांठ का क्या कारण हो सकता है?

पानी पीने के बावजूद आपको गले और मुंह में सूखापन का अनुभव हो सकता है। इसके अतिरिक्त, आपको अपने सिर के अंदर हल्की ठंडक महसूस हो सकती है। ये लक्षण पूरे दिन अपर्याप्त पानी के सेवन के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। गले और मुंह में जलयोजन बनाए रखने के लिए नियमित, पर्याप्त पानी का सेवन सुनिश्चित करें। शुगर-फ्री कैंडीज़ चूसने से भी सूखापन कम करने में मदद मिल सकती है। 

वजन बढ़ाने के लिए आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। नट्स, बीज और लीन प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपना कैलोरी सेवन बढ़ाएं। मांसपेशियों के निर्माण के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को शामिल करें, और पर्याप्त नींद लेने और तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का लक्ष्य रखें।

पानी पीने के बाद भी लगती है प्यास? यह दीर्घकालिक निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। लक्षणों में शुष्क मुँह, थकान और गहरे रंग का मूत्र शामिल हैं। यदि आप अभी भी प्यासे हैं, तो हाइड्रेटेड रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट पेय पीने या रसदार फल और सब्जियां खाने का प्रयास करें। इसके अलावा, कैफीन और अल्कोहल का सेवन भी कम करें, क्योंकि ये आपको निर्जलित कर सकते हैं।

आपको निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स पूरा करना होगा। भले ही आपके न्यूट्रोफिल का स्तर सामान्य औसत में हो, हो सकता है कि आपके डॉक्टर ने आपको निवारक उपाय के रूप में एमोक्सिसिलिन दिया हो। यदि आप अपनी दवा के सेवन से बहुत अधिक बीमारी या किसी अन्य चिंता का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर या संक्रामक विशेषज्ञ को दिखाना बेहतर होगा।

जब आप पहले ही सिफलिस का इलाज करा चुके हों तो छह सप्ताह के बाद एचआईवी के लिए दोबारा जांच कराएं। लेकिन केवल PrEP ही पर्याप्त नहीं है। संभोग करते समय आपको अभी भी सुरक्षित रहना होगा।

आप डॉक्टर से सलाह लेकर दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। इस बीच आप अपने मुंह को गर्म पानी से धो सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र को ठंडे पानी से दबाने से भी राहत मिल सकती है।

यदि बिल्ली ने आपकी त्वचा तोड़ दी, तो आपको दर्द महसूस हो सकता है, लालिमा दिखाई दे सकती है और सूजन दिखाई दे सकती है। बिल्ली के काटने से आपकी त्वचा में बैक्टीरिया आ सकते हैं, जिससे संभवतः संक्रमण हो सकता है। क्षेत्र को साबुन और पानी से साफ़ करें, एक एंटीसेप्टिक का उपयोग करें, और अधिक दर्द या लालिमा जैसे संक्रमण के संकेतों पर नज़र रखें। यदि वे विकसित होते हैं, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल लें। 

ऐसा लगता है कि आप किसी वायरल बीमारी - सामान्य सर्दी या फ्लू - की चपेट में आ गए हैं। बुखार, बदन दर्द - ये लक्षण इसी ओर इशारा करते हैं। लेकिन चिंता मत करो, यह गुजर जाएगा। एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं मदद कर सकती हैं। वे बुखार को कम करते हैं और शरीर के दर्द को कम करते हैं। खुराक संबंधी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। इसके अलावा, आराम करें और ढेर सारे तरल पदार्थ पिएं। 

स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के लिए, आपको अपने शरीर द्वारा जलाई जाने वाली कैलोरी से अधिक कैलोरी का उपभोग करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो कैलोरी ले रहे हैं वह विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, दाल, फल और सब्जियों से हो। इसमें ऐसे व्यायामों को शामिल करने की भी सिफारिश की गई है जिनमें मांसपेशियों के निर्माण के लिए ताकत शामिल हो। व्यावहारिक स्वास्थ्य सलाह पाने के लिए किसी योग्य आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपकी जीवनशैली पर आधारित हो।
 

किसी भी ऐसे दर्द या परेशानी की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें जो अस्पष्ट हो। ऐसे मामले में, दर्द के कारण का पता लगाने और पर्याप्त उपचार प्रदान करने के लिए न्यूरोडीजेनेरेशन विशेषज्ञ या दर्द प्रबंधन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

वयस्कों के लिए मानक टेटनस बूस्टर शेड्यूल आम तौर पर हर 10 साल में होता है, लेकिन घाव की गंभीरता के आधार पर समय भिन्न हो सकता है।

आपके पिछले टेटनस के 5 साल के भीतर एक अतिरिक्त टेटनस टीका लगवाना गंभीर बात नहीं है। अतिरिक्त खुराक आपको नुकसान नहीं पहुंचाती, हालांकि इंजेक्शन वाली जगह पर हल्का बुखार के साथ घाव या लाली हो सकती है। दुष्प्रभाव अकेले ही हल हो जाते हैं। चिंता की कोई जरूरत नहीं; आपका शरीर इसे ठीक से संभालता है। अगली बार, भ्रम से बचने के लिए नियत तारीखों का ध्यान रखें।

इसका मतलब यह हो सकता है कि श्वेत रक्त कोशिकाओं के बढ़े हुए स्तर के कारण शरीर में संक्रमण या सूजन हो गई है। यह ल्यूकेमिया जैसी अधिक जटिल स्थिति का संकेत भी हो सकता है। इसके बजाय व्यक्ति को स्थिति के मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

वंक्षण हर्निया तब होता है जब आपके अंगों का एक हिस्सा आपकी कमर के पास एक कमजोर स्थान से होकर गुजरता है। आपको वहां उभार दिख सकता है या दर्द महसूस हो सकता है। यह भारी सामान उठाने, तनावग्रस्त होने या कमज़ोर क्षेत्र के साथ पैदा होने से हो सकता है। सर्जरी इसे ठीक कर सकती है.