व्यर्थ

गैस लेना, शराब और कुछ नशीली दवाएं लेना खतरनाक हो सकता है, खासकर जब यह नींद और भोजन की कमी के साथ जुड़ा हो। सिरदर्द और कंपकंपी जैसे लक्षणों का मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर तनावग्रस्त है। आराम करें, अच्छा खाएं और हानिकारक पदार्थों से दूर रहें।

इस प्रकार का सिरदर्द कई कारणों से विकसित हो सकता है, जैसे तनाव, नींद की कमी, आंखों की दृष्टि संबंधी समस्याएं, या काम के लिए इसका उपयोग करना। आपके सिरदर्द के कारण का सटीक पता लगाने के लिए निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना एक आवश्यक प्रक्रिया है। एक्वोरिन और इसी तरह की दवाएं तनाव सिरदर्द से राहत दे सकती हैं, लेकिन बहुत अधिक स्टीमिनोफेन का उपयोग स्थायी समाधान नहीं है।

आपको सोने में दिक्कत हो रही है. पर्याप्त नींद न लेने से व्यक्ति थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है। इसके सामान्य कारणों में तनाव, सोने से पहले कैफीन पीना या देर रात तक स्क्रीन पर घूरना शामिल हो सकता है। रात में किताब पढ़कर या गर्म स्नान करके शांत होने का प्रयास करें। कैफीन और स्क्रीन से बचें। यदि समस्या बनी रहती है, तो आप किसी पेशेवर से सलाह लेना चाह सकते हैं। 

ऐसा लगता है कि अनिद्रा और यह अनुभूति कि आपका मस्तिष्क भारी है, शायद आपके दो 400 मिलीग्राम विटामिन ई कैप्सूल खाने के बाद प्रकट हुआ होगा। इसका कारण यह है कि विटामिन ई की अधिक मात्रा तंत्रिका तंत्र को दबा देती है और अनिद्रा जैसे लक्षण दिखाई देते हैं जो भ्रम की भावना के साथ हो सकते हैं। पर्याप्त जलयोजन लें, अच्छा खाएं और विटामिन ई से दूर रहें। 

आपके सिर में दर्द होता है और आपकी पीठ में भी। यह घबराहट, चिंता का परिणाम हो सकता है और हो सकता है कि आपको अपने बैठने या स्क्रीन पर देखने का ध्यान भी न चले। अपने आप को घूमने-फिरने, खिंचाव करने और विश्राम के तरीके अपनाने का समय दें। आप दर्द वाले क्षेत्रों पर गर्म सेक भी लगा सकते हैं और चलने का व्यायाम कर सकते हैं। कुछ हद तक धीमी गति से, आसानी से चलना और जॉगिंग करना भी शरीर के लिए अच्छा है। और यदि दर्द अभी भी है, तो किसी विशेषज्ञ से इसकी जांच कराएं।

आपके पिताजी को चक्कर आ रहे हैं, भले ही उनके हृदय, ईएनटी और न्यूरोलॉजी परीक्षण सामान्य थे। वृद्ध वयस्कों के लिए, चक्कर आना कई चीजों के कारण हो सकता है, जैसे आंतरिक कान की समस्याएं या दवा के दुष्प्रभाव। सटीक कारण जानने के लिए अपने डॉक्टरों के साथ अतिरिक्त परीक्षणों पर चर्चा करें, ताकि सही उपचार दिया जा सके।

सीपी जन्म से पहले, जन्म के दौरान या बाद में मस्तिष्क में चोट लगने के कारण हो सकता है। चलने-फिरने में कठिनाई, मांसपेशियों में अकड़न और समन्वय की कमी इसके संकेत हो सकते हैं। हालाँकि स्टेम सेल थेरेपी का अभी भी अध्ययन चल रहा है, लेकिन सीपी मामलों में इसके उपयोग का समर्थन करने वाले पर्याप्त सबूत नहीं हैं। उपचार योजना एमआरआई स्कैन के परिणामों द्वारा निर्देशित होनी चाहिए। आइए स्कैन का इंतजार करें और फिर हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि आगे क्या करना है।

लाल त्वचा, झुनझुनी, दर्द और तंत्रिका संबंधी समस्याएं आपके शरीर में बहुत सारे खराब अणुओं के कारण हो सकती हैं। ये ख़राब अणु कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ख़राब अणुओं को रोकने में मदद के लिए अधिक फल और सब्जियाँ खाएँ। इसके अलावा, अपने डॉक्टर से सहायक गोलियों के बारे में बात करें जो खराब अणुओं से होने वाली इन समस्याओं को रोक सकती हैं।

लंबे समय तक अपनी सांस रोककर रखने से कभी-कभी आपको चक्कर आ सकता है या दम घुट सकता है, फिर भी, आपके लिए स्थायी मस्तिष्क की चोट से पीड़ित होना असंभव है। आपका मस्तिष्क, जिसे ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, अच्छा काम कर रहा है क्योंकि आपको ऑक्सीजन का अच्छा स्तर प्राप्त हो रहा है। यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें जैसे गहरी साँस लेना या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं। 

लगातार होने वाला सिरदर्द परेशान कर रहा है। आपके लक्षण - दाहिनी ओर सिर, आंख और कान में दर्द, ध्यान केंद्रित करने और याददाश्त संबंधी समस्याएं - एक संभावित समस्या का सुझाव देते हैं। सटीक कारण का पता लगाने के लिए संपूर्ण जांच कराना महत्वपूर्ण है। इन चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज न करें, क्योंकि ये किसी अंतर्निहित गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं। संभावित जटिलताओं से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

आप कुछ बहुत तीव्र सिरदर्द से जूझ रहे हैं, खासकर रात में आपकी कनपटी पर या उसके आसपास। ऐसा क्यों हो रहा है इसके कुछ कारण हैं। एक संभावना यह है कि यह तनाव, पर्याप्त नींद न लेने या बहुत अधिक स्क्रीन समय के कारण होता है - जो आपकी आँखों पर दबाव डाल सकता है। खूब पानी पीने और सोने से पहले आराम करने की कोशिश करने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि यह जारी रहता है, तो डॉक्टर से बात करना एक अच्छा अगला कदम होगा।

आप तनाव और थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम से जूझ रहे होंगे। ऐसा तब होता है जब आपकी गर्दन और कंधे के पास की नसें या रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं, जिससे दर्द होता है और सोच धुंधली हो जाती है। तनाव और बार-बार की हरकतें इसे और खराब कर देती हैं। ब्रेक लें और हल्की स्ट्रेचिंग करें। आरामदेह गतिविधियाँ भी आज़माएँ।