गले में खराश, सिरदर्द, सूखी नाक: खांसी से राहत के उपाय

ऐसा महसूस होना कि आपके गले में कुछ फंस गया है, कई कारणों से हो सकता है। हो सकता है कि आपने बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाया हो या अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाया न हो। एसिड रिफ्लक्स या तनाव भी इस अनुभूति का कारण बन सकता है। इससे राहत पाने के लिए, खूब सारा पानी पीने, धीरे-धीरे खाने और खाने में जल्दबाजी न करने का प्रयास करें। तनाव को प्रबंधित करने से भी इस भावना को कम करने में मदद मिल सकती है। इन सुझावों का पालन करने से कुछ राहत मिल सकती है।

बीमारी के बिना अतिरिक्त बलगम से निपटना बहुत परेशानी भरा लगता है। बलगम एलर्जी, जलन पैदा करने वाली चीजों या मौसम में बदलाव के कारण हो सकता है। एक ओवर-द-काउंटर सेलाइन नेज़ल स्प्रे मदद करता है। यह बलगम को पतला करता है, जिससे आपकी नाक आसानी से साफ हो जाती है। लेकिन दवा के लेबल पर दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

ऐसा प्रतीत होता है कि आप नाक बंद होने की समस्या से जूझ रहे हैं और एलर्जी के कारण आपकी नाक सूज गई है। ऐसी स्थिति जब आपका शरीर पराग और धूल जैसी चीजों पर प्रतिक्रिया करता है, तो आपकी नाक भरी हुई महसूस हो सकती है, जबकि आपकी नाक के अंदर सूजन हो सकती है। इससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाएगा। आप अपनी नाक को साफ करने और अपनी एलर्जी को ट्रिगर करने वाली चीजों से बचने के लिए सेलाइन नेज़ल स्प्रे आज़मा सकते हैं। यदि यह जारी रहता है, तो आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए जो आपकी एलर्जी के लिए उपयुक्त उपचार खोजने में आपकी सहायता करेगा।

साइनस की समस्याएँ बंद या बहती नाक, सिरदर्द और आपकी आँखों और नाक के आसपास दबाव के लिए सामान्य कारण हैं। नाक की एलर्जी तब होती है जब किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली पराग या धूल जैसे निर्दोष पदार्थों पर भी प्रतिक्रिया करती है। इसे प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका धूल जैसे ट्रिगर्स से बचना, एयर फिल्टर का उपयोग करना और एलर्जी की दवाएं लेना है।

सूखा गला एक ऐसी स्थिति है जो कई कारकों के कारण हो सकती है जैसे निर्जलीकरण, संक्रमण, या यहां तक ​​कि दवाओं के दुष्प्रभाव भी। आपको यह जानकर खुशी होगी कि आपका सक्रिय दृष्टिकोण पहले से ही आपकी मदद करने में सक्षम है। अपने सूखे गले को राहत देने के लिए अधिक पानी पीने, ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने और लोज़ेंजेस चूसने का प्रयास करें। यदि फिर भी सूखापन बना रहता है, तो आगे के मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर के पास वापस जाने के बारे में सोचें।