बाएँ तरफ का सिरदर्द: माइग्रेन या सामान्य

यदि आप अपने दिल की धड़कन या सिर में अन्य आवाज़ें सुनते हैं, तो आपको पल्सेटाइल टिनिटस नामक स्थिति हो सकती है। यह कानों के पास बढ़े हुए रक्त प्रवाह या रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण हो सकता है। यह कई बार सिरदर्द से भी जुड़ा हो सकता है। आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले किसी भी अन्य लक्षण पर नज़र रखें और उचित निदान और उपचार मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

ये संकेत कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं। एक संभावित कारण पर्याप्त पानी न पीने या अपर्याप्त नींद के कारण होने वाला निर्जलीकरण हो सकता है। कुछ मामलों में सुबह का सिरदर्द नाश्ता न करने के कारण भी हो सकता है। अपने आहार पर ध्यान दें, भरपूर पानी शामिल करें और अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। जब लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से मदद मांगना अच्छा होता है।

अपनी नाक धोने के लिए नल के पानी का उपयोग करना असुरक्षित हो सकता है। नल के पानी में ख़राब कीटाणु हो सकते हैं। लेकिन, इसे लेकर ज्यादा चिंता न करें. इससे मस्तिष्क संक्रमण होना बहुत दुर्लभ है। चूँकि आपने बाद में उबला हुआ पानी इस्तेमाल किया, इसलिए आप संभवतः सुरक्षित हैं। यदि दो दिनों के बाद भी आपमें कोई लक्षण नहीं है, तो संभवतः आप ठीक हैं। लेकिन, खराब सिरदर्द, बुखार या गर्दन में अकड़न से सावधान रहें। इनका मतलब संक्रमण हो सकता है। 

गंभीर सिरदर्द, उल्टी, गले में सूजन और शरीर में सामान्य कमजोरी होना अजीब है। यह एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको एक डॉक्टर को दिखाना चाहिए जो मूल कारण स्थापित करने के लिए उचित जांच और परीक्षण करेगा। यदि संभव हो तो बिना किसी देरी के दूसरी राय लेने के बारे में सोचें।

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप न्यूनतम समस्याओं के साथ वर्निक-कोर्साकॉफ़ से पार पा गए। चिंता मत करो; आप सिर्फ 8 साल तक सीमित नहीं हैं. वर्निक-कोर्साकॉफ़ स्मृति और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे भ्रम, दृष्टि समस्याएं और चलने में कठिनाई जैसे लक्षण पैदा होते हैं, जो आमतौर पर विटामिन बी1 की कमी के कारण होते हैं। उपचार में बी1 अनुपूरक और पौष्टिक आहार शामिल है। उचित देखभाल से आप लंबा, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

कोई भी एकल "आशाजनक उपचार" रेस्टलेस लेग सिंड्रोम वाले सभी लोगों के लिए काम नहीं करेगा। आम तौर पर अनुशंसित उपचारों में दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और शारीरिक उपचार शामिल हैं। उचित निदान के बाद ही दवाएँ और उपचार निर्धारित किए जा सकते हैं। बाकी लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए आपको कैफीन, शराब और तंबाकू से बचना चाहिए। स्ट्रेचिंग, मालिश और योग जैसी शारीरिक उपचार मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से अवसाद की किसी भी भावना पर चर्चा करना और चिकित्सा या परामर्श लेने पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है।

आपको तुरंत दूसरी राय के लिए परामर्श लेना चाहिए। हेमीफेशियल ऐंठन एक अन्य न्यूरोलॉजिकल स्थिति का लक्षण हो सकता है, जिसमें एन्यूरिज्म भी शामिल है। टूटा हुआ सेरेब्रल एन्यूरिज्म एक चिकित्सीय आपात स्थिति है जिसके लिए तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है। उचित चिकित्सीय मूल्यांकन के बिना जीवन प्रत्याशा पर अटकलें लगाना अनुचित है। जितनी जल्दी हो सके किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।

यह विभिन्न कारणों से हो सकता है. ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप पर्याप्त पानी नहीं ले रहे हैं, या शायद आप तनावग्रस्त या थका हुआ महसूस कर रहे हैं। नियमित रूप से भोजन न करना या कम रक्त शर्करा होने जैसी चीजें भी आपको ऐसा महसूस करा सकती हैं। खूब पानी पियें, उचित आहार लें और अत्यधिक परिश्रम से बचें। मान लीजिए यदि चक्कर आना जारी रहता है, तो अपने डॉक्टर से जांच करना संभव है ताकि किसी भी गंभीर समस्या की पहचान की जा सके।