आर्थोपेडिक्स अपॉइंटमेंट कैसे शेड्यूल करें?

मसाज के बाद सीने में भयानक दर्द महसूस होना सामान्य बात नहीं है। मालिश के बाद चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, ठंडे हाथ और कानों में शोर अच्छे संकेत नहीं हैं। ऐसा तब हो सकता है जब मालिश के दौरान कुछ क्षेत्रों को दबाया गया हो या रक्त परिसंचरण प्रभावित हुआ हो। आपको ब्रेक लेना चाहिए, थोड़ा पानी पीना चाहिए और अपनी मांसपेशियों को शांत करने के लिए गर्म कपड़े का उपयोग करना चाहिए। यदि लक्षण जारी रहते हैं या बदतर हो जाते हैं तो चिकित्सा सहायता लें।

आपको कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस हो सकता है। यह तब होता है जब आपकी पसलियों में उपास्थि में सूजन हो जाती है, जो आमतौर पर दर्द और कोमलता का कारण बनती है। यह वजन घटाने से संबंधित हो सकता है और कभी-कभी किसी बीमारी के बाद सामने आता है। दर्द से राहत पाने के लिए, आप कुछ हल्की स्ट्रेचिंग कर सकते हैं, हीट पैक का उपयोग कर सकते हैं, या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।

यदि आप किसी कील पर कदम रखते हैं, तो उस स्थान को तुरंत साबुन और पानी से धो लें। इससे कट साफ हो जाता है. फिर उस पर नई पट्टी लगा दें। हर दिन कट की जाँच करें। संक्रमण के लक्षण देखें. इसका मतलब लालिमा, गर्मी महसूस होना या मवाद निकलना हो सकता है। अगर आपको वो चीजें दिखें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। संक्रमण को बदतर होने से बचाने के लिए वे आपको दवा दे सकते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि आपकी माँ लम्बे समय से गठिया रोग से पीड़ित हैं। उसकी बांह में दर्द संयुक्त सूजन के कारण हो सकता है जो इंगित करता है कि यह एक तंत्रिका समस्या है अगर उसे पेट में भी असुविधा का अनुभव होता है। जब लोगों को गठिया होता है, तो कभी-कभी वे ऐसी स्थिति से गुजरते हैं जहां नसें प्रभावित हो जाती हैं, जिससे प्रभावित जोड़ों के अलावा शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द महसूस होता है। जिस दर्द से वह गुजर रही है उसे कम करने के लिए उसे हल्का व्यायाम करना चाहिए, यदि संभव हो तो गर्म तौलिये का उपयोग करना चाहिए और चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए। 

एसीएल सर्जरी के बाद दर्द और सूजन शुरुआती कुछ महीनों तक ही रहती है। यदि एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी के 8 महीने बाद भी यह लगातार बना रहता है, तो घुटने के विशेषज्ञ आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। 

युक्तियाँ: बर्फ संपीड़न और नियमित पुनर्वास का उपयोग करें 
नहीं करें: एसीएल संचालित घुटने पर हीट या जेल लगाना

अब, आपका भाई हल्के व्यायाम जैसे चलना और स्थिर साइकिल चलाना शुरू कर सकता है। जब तक वह अपना पुनर्वास कार्यक्रम पूरा नहीं कर लेता, उसे दौड़ने, कूदने या मुड़ने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचना चाहिए। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी और उन गतिविधियों के बारे में सलाह के लिए अपने आर्थोपेडिक सर्जन या भौतिक चिकित्सक से पूछना बुद्धिमानी होगी जिसमें वह बिना जोखिम के शामिल हो सकता है।

कंधे में चोट लगने से कंधे में दर्द हो सकता है। इसका मतलब है कि कंधे की कण्डरा दब जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पीसने में असुविधा होती है। बार-बार हाथ हिलाने से एथलीटों को अधिक जोखिम का सामना करना पड़ता है। उपचार के विकल्पों में कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा अभ्यास शामिल हैं। लक्षणों को बदतर बनाने वाली गतिविधियों से बचें। सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का प्रयोग करें।