मुझे लगातार भूख और थकान क्यों महसूस होती है?

कार्नि-एलसी सिरप अक्सर उन बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है जिनमें स्वस्थ विकास और ऊर्जा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। यदि आपके बच्चे में ऊर्जा कम है, थकान महसूस होती है, या भूख कम लगती है तो यह मदद कर सकता है। निर्देशानुसार उपयोग करने पर सिरप सुरक्षित है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे अपने बच्चे के समग्र स्वास्थ्य में सहायता के लिए संतुलित आहार के साथ मिलाएं।

आपका टीएसएच स्तर 27.5 मिलीग्राम पर उच्च है। शुगर का स्तर भी बढ़ा हुआ है - 449। ये आंकड़े बताते हैं कि थायराइड की समस्या हो सकती है। ब्लड शुगर भी अनियंत्रित. उच्च टीएसएच थकान और वजन बढ़ने का कारण बनता है। बढ़ी हुई शर्करा के कारण अत्यधिक प्यास लगती है और बार-बार पेशाब आता है। आहार में बदलाव से दोनों स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। सब्जियों, फलों और साबुत अनाज पर ध्यान दें। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ सीमित करें। पानी, हर्बल चाय बेहतर विकल्प हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि भी प्रबंधन में सहायता करती है। 

एक सामान्य कारण सही संख्या में स्वस्थ भोजन न खाना हो सकता है। वज़न को टिकाऊ बनाए रखने के लिए, आपको उच्च आवृत्ति और आकार वाला भोजन खाना चाहिए जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट हों। मेवे, बीज, फल, दही, और साबुत अनाज स्नैक्स। 

अपने 14 महीने के बच्चे के लिए संतुलित आहार के लिए, उसके विकास में सहायता के लिए विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान दें। नरम फल, पकी हुई सब्जियाँ, साबुत अनाज और अंडे या मांस जैसे प्रोटीन दें। मीठे स्नैक्स सीमित करें और नमक का सेवन नियंत्रित करें। सुनिश्चित करें कि उसे जलयोजन और स्वस्थ विकास के लिए पर्याप्त पानी और दूध मिले। 

आप अच्छे आहार का पालन करने के बावजूद मांसपेशियों को बढ़ाने में समस्या का सामना कर रहे हैं। गौरतलब है कि यह खराब पाचन का नतीजा भी हो सकता है. बार-बार पतला मल आने की प्रवृत्ति जैसे लक्षण होना पाचन समस्याओं का संकेत हो सकता है। डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। केले, चावल और टोस्ट जैसे अधिक आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना सहायक होगा। इसके अलावा, पर्याप्त पानी का सेवन पाचन में प्रभावी हो सकता है।

आपके आहार में परिवर्तन का उद्देश्य निम्नलिखित को शामिल करना होना चाहिए: अधिक फल और सब्जियां, साबुत अनाज, और मछली और पोल्ट्री जैसे दुबले प्रोटीन को शामिल करना। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ट्रांस वसा, संतृप्त वसा और अतिरिक्त शर्करा वाले भोजन से बचना चाहिए। ये आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

एस्पार्टेम एक स्वीटनर है जिसे आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए जोखिम-मुक्त माना जाता है जब तक कि इसे मध्यम मात्रा में लिया जाता है। कुछ लोग एस्पार्टेम पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं और उनमें सिरदर्द, चक्कर आना या पाचन संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं, लेकिन ऐसी घटनाएं दुर्लभ हैं। यदि आप एस्पार्टेम युक्त उत्पाद खाने के बाद किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपना सेवन कम करें या विकल्पों पर स्विच करें।

शुगर या मधुमेह तब होता है जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसका मुख्य लक्षण लगातार प्यास लगना और पेशाब आना है। इसका इलाज अच्छा आहार, व्यायाम और दवा है। कभी-कभी अपने खान-पान और जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी होता है। यदि आपको संदेह है कि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर से मिलने में देरी न करें।

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण कुछ वजन बढ़ना असामान्य नहीं है। वजन घटाने को बढ़ावा देने और अपने लक्षणों को कम करने के लिए, संतुलित आहार शुरू करें। अपने आहार में जितना हो सके फल, हरी सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें। और मीठा पेय पीने और संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करना न भूलें। इसके अलावा, पानी आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और व्यायाम हर दिन का एक सामान्य हिस्सा है। यह, बदले में, स्वस्थ वजन बनाए रखने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को रोकने में भी योगदान दे सकता है।

Limcee 500mg VitC प्रतिदिन लेना बिल्कुल ठीक है। विटामिन सी की वजह से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण के खिलाफ अधिक शक्तिशाली होती है, और आपकी त्वचा अच्छी स्थिति में रहती है। विटामिन सी की कमी से आपको थकान महसूस हो सकती है और बार-बार बीमार पड़ सकते हैं। एक गोली की दैनिक खुराक वास्तव में आपके लिए अच्छी होगी। लेकिन ऐसे फल और सब्जियां खाना भी अच्छा है जिनमें विटामिन सी की मात्रा अधिक हो।

कुछ स्लिमिंग चाय के प्रभाव हमारे शरीर के लिए मजबूत हो सकते हैं। ये चाय मुख्य रूप से हमें बाथरूम जाने से रोककर हमारे वजन से छुटकारा दिलाती है। इसलिए, निर्जलीकरण, दस्त और पेट दर्द के साथ-साथ हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसी चाय से सावधान रहना जरूरी है, खासकर आपकी उम्र में। आपको वजन प्रबंधन के साधन के रूप में स्वस्थ भोजन और व्यायाम को अपनाना चाहिए। 

ब्लड प्रेशर की समस्या परेशानी का कारण बनती है। सिरदर्द, सीने में दर्द, चक्कर आना परिणाम। आहार का पालन करने से इसे नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अधिक फल, सब्जियां, अनाज, लीन प्रोटीन खाएं। नमक, वसा से परहेज करें। छोटे हिस्से सहायता करते हैं. सर्वोत्तम लाभ के लिए आहार को व्यायाम के साथ मिलाएं। यह दिनचर्या रक्तचाप को कम रखती है।

आईबीएस रोगियों को अक्सर पेट में खटास का अनुभव होता है, जिससे सूजन, ऐंठन और आंत्र की आदतों में बदलाव जैसे लक्षण होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ इन लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जैसे डेयरी, मसालेदार भोजन, कैफीन और कृत्रिम मिठास। छोटे-छोटे भोजन करना, पर्याप्त पानी पीना और ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज करना मदद कर सकता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स भी फायदेमंद हो सकते हैं। चूँकि हर कोई अलग है, आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इस पर नज़र रखने के लिए एक खाद्य डायरी रखें।

गर्भवती होने का प्रयास करते समय, विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है। अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और कम वसा वाला मांस शामिल करें। फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ और फलियाँ, सहायक होते हैं। आयरन और कैल्शियम को न भूलें। ढेर सारा पानी पीने और संतुलित आहार लेने से भी आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ सकती है।

दोनों को एक साथ लेना सुरक्षित है - पादप प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स कैप्सूल। पादप प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में सहायता करता है जबकि प्रोबायोटिक्स उचित आंत स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है। इस संयोजन का एकमात्र दुर्लभ मामला पेट में हल्की परेशानी हो सकता है। यदि आपका पेट फूला हुआ है या गैस बन रही है, तो अच्छा होगा यदि आप इन्हें अलग-अलग समय पर लेने का प्रयास करें। साथ ही दोनों के साथ खूब सारा पानी पिएं।