व्यर्थ

यह जानने के लिए कि उसके लिए सबसे अच्छा कदम क्या है, अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। हालाँकि, ऑक्सीब्यूटिनिन, टोलटेरोडाइन और सोलिफ़ेनासिन जैसी दवाएं मूत्र असंयम के इलाज में प्रभावी हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, भौतिक चिकित्सा और पेल्विक फ्लोर व्यायाम उसके चलने और मूत्राशय पर नियंत्रण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके पास बी 12 की कमी नहीं है तो 1500 एमसीजी विटामिन बी 12 की खुराक लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। बी12 की कमी के लक्षणों में अवसाद, चक्कर आना और स्मृति हानि जैसे मामले शामिल हो सकते हैं। रक्त परीक्षण आपके विटामिन बी12 के स्तर को देखने का एक तरीका है। केवल कमी की स्थिति में ही आपके डॉक्टर द्वारा सही खुराक बताई जाएगी। 

हो सकता है कि आप गर्मी की थकावट से गुज़रे हों। यह तब होता है जब आपके शरीर का आंतरिक थर्मामीटर बहुत अधिक गर्म हो जाता है और ठीक से काम करने में विफल हो जाता है। ऐसी बीमारी से उत्पन्न होने वाले लक्षणों में बेहोशी, चक्कर आना, तेज़ हृदय गति का अनुभव करना और साथ ही मतली की भावना शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। इसका समाधान ठंडे क्षेत्र में जाना, पानी पीना और आराम करना है। चिलचिलाती धूप से बचें और अपने शरीर को यथासंभव ठंडा रखें।

ये लक्षण कई कारणों से हो सकते हैं जैसे एलर्जी, डिहाइड्रेशन, नींद की कमी, तनाव, दवा के दुष्प्रभाव। यहां तक ​​कि थायरॉइड समस्याएं, एनीमिया या मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थितियां भी इसका कारण हो सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप डॉक्टरी जांच करवाकर पता लगाएं और उचित उपचार लें।

आपकी ग्रीवा डिस्क थोड़ी उभरी हुई है, जिससे रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र पर दबाव पड़ रहा है। हालाँकि, यह गंभीर नहीं है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप गर्दन, कंधे या बांह में असुविधा, सुन्नता या कमजोरी हो सकती है। उम्र बढ़ना और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आमतौर पर ऐसी समस्याओं का कारण बनता है। लक्षणों को कम करने के लिए, आपको चरम मामलों में भौतिक चिकित्सा, दवा या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

आभा के साथ माइग्रेन हो सकता है। उन्हें चक्कर आते हैं, रंग या धब्बे दिखाई देते हैं, बहुत पसीना आता है। तनाव, नींद न आना, कुछ खाद्य पदार्थ इनका कारण बनते हैं। यह जानने का प्रयास करें कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है। उन चीजों से बचें. खूब पानी पियें. अपने मन और शरीर को आराम दें. यह आपके पास मौजूद एपिसोड को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

ये संकेत कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं। एक संभावित कारण पर्याप्त पानी न पीने या अपर्याप्त नींद के कारण होने वाला निर्जलीकरण हो सकता है। कुछ मामलों में सुबह का सिरदर्द नाश्ता न करने के कारण भी हो सकता है। अपने आहार पर ध्यान दें, भरपूर पानी शामिल करें और अच्छी नींद लेने की कोशिश करें। जब लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से मदद मांगना अच्छा होता है।