11+ лучших диетологов/диетологов в Боривали-Уэст, Мумбаи — обновление 2024 г.

Простуда и кашель вызываются вирусами, а ослабленная иммунная система повышает вероятность того, что они вас заразят. Чтобы повысить иммунитет, вы можете употреблять витамины, такие как витамин С, витамин D и цинк. Эти витамины могут помочь вашему организму повысить устойчивость к вирусам.

Нет сомнений в том, что пища может стать провоцирующим фактором головных болей. Некоторыми обычными подозреваемыми являются обработанное мясо, выдержанные сыры, пиво и продукты, содержащие глутамат натрия (MSG). Эти вещества могут оказывать неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды головного мозга, что в конечном итоге приводит к головным болям. Если вы начнете испытывать головную боль, вы можете добавить это в дневник. Как только вы определите конкретный продукт питания, вы можете исключить его из своего рациона, чтобы посмотреть, уменьшатся ли головные боли.

Ваш уровень ТТГ высокий – 27,5 мг. Уровень сахара тоже повышен - 449. Эти цифры говорят о том, что могут быть проблемы с щитовидной железой. Неконтролируемый уровень сахара в крови тоже. Высокий уровень ТТГ вызывает усталость и увеличение веса. Повышенный сахар приводит к чрезмерной жажде и частому мочеиспусканию. Изменения в диете могут помочь регулировать оба состояния. Сосредоточьтесь на овощах, фруктах и ​​цельнозерновых продуктах. Ограничьте сладкие продукты и напитки. Лучше всего подойдет вода, травяные чаи. Регулярная физическая активность также помогает в управлении. 

Во-первых, СПКЯ, который вызывает нерегулярные менструации, прыщи и увеличение веса. Сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков может помочь справиться с этим. Далее камни в желчном пузыре. Они могут вызывать боли в животе после жирной пищи. Желательно ограничить в рационе жирную и жирную пищу. Избыточный вес создает нагрузку на ваше тело, усугубляя СПКЯ и образование камней в желчном пузыре. Употребление меньших порций и активный образ жизни способствуют снижению веса. Высокий уровень холестерина также может привести к проблемам с сердцем. Уменьшение содержания насыщенных жиров в сливочном масле, красном мясе, жареной пище помогает снизить уровень холестерина. Вместо этого выбирайте более полезные жиры, такие как орехи, семена, оливковое масло. Внесение этих диетических изменений положительно повлияет на ваше здоровье.