10 лучших врачей индивидуальной психотерапии в Хайдарабаде - обновление 2024 г.

Признаки лишения сна, такие как чувство усталости, капризность и трудности с концентрацией внимания, могут вызывать беспокойство. Причинами могут быть стресс, слишком много времени перед сном или шумная обстановка, которую вы не можете контролировать. Вместо снотворного выработайте успокаивающий распорядок дня перед сном, например, почитайте книгу или примите теплую ванну, чтобы успокоить свой разум. Это может помочь вам выспаться так, как вам нужно.

Кажется, у вас появились симптомы тревоги. Чувство страха, головные боли и склонность беспокоиться о своем здоровье — вот некоторые из симптомов тревоги. Тревожные люди, регулярно проверяющие артериальное давление, являются типичным поведением. Тревога может быть причиной высокого кровяного давления. Для методов релаксации могут быть полезны упражнения и терапия.