нулевой

Волноваться по поводу исследования сна – это нормально. Ваши симптомы могут быть связаны с миастенией гравис или проблемами с носом, особенно если у вас проблемы с дыханием в положении лежа. Хороший сон жизненно важен для вашего здоровья, поэтому поделитесь своими опасениями со своим лечащим врачом. Они могут предложить альтернативы, такие как домашние тесты на сон или другие способы улучшить ваш сон. Выявление причины проблем со сном является ключом к поиску правильного решения для вас.

Творческое напряжение, недостаток отдыха или даже перенапряжение глаз могут вызвать головную боль. Вам следует посетить врача, который проверит, есть ли что-то серьезное, и предложит вам способы уменьшить боль.

Повышение температуры с ощущением, что что-то застряло в горле, может быть инфекцией или воспаленным участком внутри него. С другой стороны, немеют пальцы и стеснение в груди может также означать плохой кровоток или проблемы с нервами. Вам необходимо сделать перерыв, пить много воды и обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение. 

Голова болит, спина тоже. Это может быть результатом нервозности, беспокойства, и вы можете даже не замечать, что сидите или смотрите в экран. Дайте себе время погулять, потянуться и применить методы релаксации. Также можно прикладывать к болезненным местам теплый компресс и заниматься ходьбой. Небольшая медленная, легкая ходьба и бег также полезны для организма. А если боль все еще сохраняется, пусть ее осмотрит специалист.

Подергивания могут быть вызваны множеством разных причин, например, стрессом, переутомлением или слишком большим количеством кофе. В других случаях причиной может быть нервная недостаточность организма. Убедитесь, что вы спите, питаетесь здоровой пищей и пьете достаточно воды. Возможно, вы захотите сообщить своему врачу, что вы плохо спите, чтобы эта проблема была указана в вашей форме консультации и оценена соответствующим образом.

Ощущение головной боли и тошноты может быть по нескольким причинам. Вы можете получить это, когда очень расстроены или находитесь в стрессе из-за того, что много плакали. Из-за головокружения у кого-то может возникнуть рвота. Возможно, вы странно крутились во сне или вчера не выпили. Попробуйте полежать некоторое время в тихой комнате; выпейте стакан воды и, если возможно, съешьте что-нибудь маленькое.

Стресс, обезвоживание или напряжение глаз обычно вызывают головные боли спереди и сзади. В редких случаях плохой сон также может быть причиной такой головной боли. Пейте воду, отдыхайте в спокойном месте или немного отдохните от экранов, и вы почувствуете себя лучше.

Могут возникнуть мигрени с аурой. У них кружится голова, они видят цвета или пятна, сильно потеют. Их вызывают стресс, бессонница, определенные продукты. Попробуйте найти то, что их провоцирует. Избегайте этих вещей. Пейте много воды. Расслабьте свой разум и тело. Это может помочь управлять имеющимися у вас эпизодами.

Да, мигрень может возникать и исчезать в течение дня. Приступы мигрени характеризуются сильными головными болями, часто сопровождающимися другими симптомами, такими как тошнота, чувствительность к свету или аура. Продолжительность и частота мигреней варьируются у разных людей, а у некоторых может наблюдаться несколько эпизодов в день. Если вы страдаете частыми или тяжелыми мигренями, желательно проконсультироваться с врачом для правильной оценки и лечения.