இந்தியாவில் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

"மனநல மருத்துவர்" (158) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நான் என் அம்மாவைப் பற்றி பேசுவேன், அதனால் சமீபத்தில் ஒரு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவள் கண்கள் தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பித்தாள், அவள் நீண்ட நேரம் நீரேற்றமாக இருக்க மாட்டாள், அவள் அவ்வப்போது குடிக்கிறாள், அவள் தொலைபேசியை மணிக்கணக்கில் பயன்படுத்துகிறாள், அவள் நன்றாக தூங்கவில்லை, அவளுக்கு தூக்கமின்மை உள்ளது, அவளுக்கு நெருக்கடி இருப்பதாக அவள் சொன்னபோது; அவள் இதயம் வேகமாக துடிக்க ஆரம்பித்தாள், அவள் சுற்றி நடக்க ஆரம்பித்தாள், ஏனென்றால் அவளால் உட்கார முடியாது, அவள் கடுமையாக அழுத்தம் கொடுக்க ஆரம்பித்தாள், மோசமான விளைவுகளை மட்டுமே நினைக்க ஆரம்பித்தாள், அவளால் நன்றாக சிந்திக்க முடியாது, அவளுடைய மூளை ஒரு நிலையில் உள்ளது என்று அவள் சொன்னாள். குழப்பம் மற்றும் அவளுடைய எண்ணங்கள் கெட்ட எண்ணங்களில் நீந்துகின்றன, இந்த விளைவுகளுடன் தனக்கு பீதி தாக்குதல் இருப்பதாக அவள் சொன்னாள். அப்படியானால் டாக்டர் என்ன தீர்வு அவள் செய்ய வேண்டும்?

ஆண் | 18

உங்கள் அம்மா கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஆளாகலாம். ஒரு நபரின் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, அமைதியாக இருக்க முடியாது, கெட்ட எண்ணங்கள் இருந்தால், அது ஒரு பீதி தாக்குதலாக இருக்கலாம். அவள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், போதுமான தண்ணீர் எடுத்து, தொலைபேசியை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் அது மோசமாகிவிடும். அவள் இன்னும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவள் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், மேலும் அவள் நன்றாக உணர விரும்பினால், தொலைபேசியிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சில ஆழமான சுவாசங்கள் அவளை அமைதிப்படுத்த உதவும். இந்த அறிகுறிகள் உடனடியாக அவரது பொது பயிற்சியாளரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.

Answered on 23rd May '24

டாக்டர் விகாஸ் படேல்

நான் 23 வயதுடையவன், 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ADHD இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நான் கவனம் செலுத்துவதும் படிப்பதும் கடினமாக உள்ளது, மேலும் நான் எதையாவது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போது நிறைய நகர வேண்டும் என்ற ஆர்வமும் உள்ளது.

ஆண் | 23

நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறீர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது, இவை பெரும்பாலும் ADHD இன் அறிகுறிகளாகும். உங்கள் மனம் சற்று வித்தியாசமான முறையில் செயல்படுவதே இதற்குக் காரணம். ADHD உள்ள பலர் தங்கள் தூண்டுதல்களை கவனிக்க அல்லது நிர்வகிக்க போராடுகிறார்கள். மருந்துகளை உட்கொள்வது, சிகிச்சைக்குச் செல்வது மற்றும் இந்த அறிகுறிகளை சிறப்பாகக் கையாள உதவும் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற சில விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

Answered on 23rd May '24

டாக்டர் விகாஸ் படேல்

என் கடந்த காலம் எனக்கு நிறைய காட்டுகிறது, இந்த சாயி எப்படி வெளியே வந்தார்?

ஆண் | 19

உங்கள் கடந்த கால நினைவுகளால் உங்களுக்கு நிறைய விஷயங்கள் நடந்திருக்கலாம். சம்பவங்களை நினைவில் கொள்வது மிகவும் சவாலான சூழ்நிலையாக இருந்திருக்கலாம். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் போன்ற ஒருவருடன் நீங்கள் பேசினால் அல்லது ஏ மனநல மருத்துவர், உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் பெறுவதற்கும், உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி மேலும் நெகிழ்வாக இருப்பதற்கும் நேரம் ஒதுக்குமாறு அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

Answered on 23rd May '24

டாக்டர் விகாஸ் படேல்

என் அண்ணன் ஹீரோயினாக புகை பிடிக்க ஆரம்பித்து 6 மாதங்களுக்கு மேல் ஆகிவிட்டது. அவர் வெளியேற விரும்புகிறார் மற்றும் சில முயற்சிகளை மேற்கொண்டார், ஆனால் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் விருப்பமின்மை அவரை அனுமதிக்கவில்லை. திரும்பப் பெறுவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அவர் பியூப்ரெக்ஸை மருந்தாக உட்கொள்ளத் தொடங்கினார். அவருக்கு சிறந்த நடவடிக்கை எதுவாக இருக்கும்?

ஆண் | 21

ஹெராயினை நிறுத்துவது மிகவும் சவாலானது, குறிப்பாக சரியான ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல். Buprex திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவ முடியும், ஆனால் அவர் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட போதைப்பொருள் திட்டத்திற்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் அவரது அடிமைத்தனத்திற்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். உங்கள் சகோதரர் ஆலோசிக்க வேண்டும்மனநல மருத்துவர்அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவிற்கான தகுதிவாய்ந்த அடிமையாதல் நிபுணர்.

Answered on 23rd May '24

டாக்டர் விகாஸ் படேல்

மனச்சோர்வு கவலை ஹை பாக்ட் மே டார்ட் ஹை மைக்ரேன் தலைவலி ஹை பி 12 குறைபாடு ஹை

ஆண் | 17

நீங்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், இலை வலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பி12 குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பதற்றம், வாழ்க்கை முறை அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பல்வேறு காரணங்களுடன் இணைக்கப்படலாம். அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கு, உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள், உங்களுக்கு நல்லது என்று தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், சரியான முறையில் ஓய்வெடுங்கள். உடன் ஆலோசிக்க நான் அறிவுறுத்துகிறேன்மனநல மருத்துவர்உங்கள் மனநலக் கவலைகளைத் தீர்க்க மற்றும் ஏநரம்பியல் நிபுணர்உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க மற்றும் B12 குறைபாட்டை மதிப்பிடவும்.

Answered on 23rd May '24