அதிக சுயஇன்பத்தில் இருந்து நான் எவ்வளவு விரைவில் மீள முடியும்?

உங்களைப் போன்ற இளைஞர்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்வது பொதுவானதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் அது உங்களை காயப்படுத்தாது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சுயஇன்பம் புண் அல்லது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் உடல் தன்னைத் தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 

யோனிக்கு வெளியே விந்துதலுக்கு முந்தைய திரவத்தால் கர்ப்பம் ஏற்படும் ஆபத்து மிகக் குறைவு (ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல). உங்கள் மனைவி சந்திக்கும் தாமதமான மாதவிடாய் காலங்களின் உச்சகட்டப் பதிவு மன அழுத்தம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது வேறு பல காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இருக்கலாம். இதை ஒரு பின்னடைவில் மூழ்கடித்து, கவலைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க கர்ப்ப பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறேன். எதிர்காலத்தில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாமல் இருக்க கருத்தடை முறைகளை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

இரவு, அல்லது இரவு உமிழ்வு, ஒரே நேரத்தில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவான நிகழ்வாகும். பெண்களில், இது கூடுதல் திரவத்தை வெளியிடுவதற்கான உடலின் வழியாகும். இரவு நேரமானது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையோ அல்லது பாலியல் உந்துதலையோ எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. ஒரு இரவுநேர நோயாளி திருமணத்திற்குப் பிறகும் உடலுறவில் ஆர்வம் காட்டுவார். இது மிகவும் இயற்கையானது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடருங்கள், எல்லாம் நன்றாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு பாலியல் ஆஸ்தீனியா எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இது உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் பலவீனம், உடல்வலி, வாந்தி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இது மன அழுத்தம் போன்ற உடல் அல்லது மனரீதியான பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். ஓய்வெடுக்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசவும். இந்த நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகும் அவர்கள் போகவில்லை என்றால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து மேலும் ஆலோசனை வழங்கும் மருத்துவ நிபுணரிடம் உதவி பெறவும்.

இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் ஆரம்பகால பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து உருவாகிறது. சுழற்சியை உடைக்க, கைமுறை தூண்டுதல் போன்ற மாற்று நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். சரிசெய்ய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கிறது.

காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகளுக்குப் பிறகு லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் தற்காலிக சிரமங்களை அனுபவிப்பது பொதுவானது. அவை குறுகிய கால ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் பதற்றம் ஏற்படலாம். போதுமான ஓய்வு, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான நீரேற்றம் ஆகியவை மாற்றத்தை சிறப்பாக செய்யக்கூடிய விஷயங்கள். நிலைமை தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் இருந்து சுகாதார ஆலோசனையைப் பெறுவது எப்போதும் நல்லது.