மூச்சு விடுவதில் சிரமம், நெஞ்சு வலி மற்றும் காய்ச்சலை எவ்வாறு கண்டறிவது?

கைகளில் உணர்வின்மைக்கு முக்கிய காரணம் கைகளின் தசைகளில் உள்ள ஹைபிரீமியா ஆகும். ஹைபர்மீமியா இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. கொலாஜன் குறைப்பு என்பது உடலில் உள்ள மற்றொரு வயதான காரணியாகும், இது கைகளில் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் அல்லது கூட்டு நிபுணரை அணுகலாம்

நேற்று இரவு உங்கள் முழங்கையில் ஒரு விபத்து ஏற்பட்டது. இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், சிவப்பு இரத்தம் வெளிப்படும். வெட்டுக்கள் அல்லது கீறல்கள். அதை நிறுத்த, சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தி அழுத்தம் கொடுக்கவும். இருப்பினும், இரத்தப்போக்கு கடுமையாக நீடித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது புத்திசாலித்தனம்.

ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க, உங்கள் உடல் எரிவதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க வலிமையை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சிகளையும் ஈடுபடுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையிலான நடைமுறை சுகாதார ஆலோசனையைப் பெற, தகுதிவாய்ந்த உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
 

தீங்கற்றது முதல் மரணம் வரை பல்வேறு விளைவுகளுடன் கூடிய நோய்களின் போது கூட மார்பு எக்ஸ்ரே முடிச்சு காணப்படலாம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது அவசியம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற நுரையீரல் நிபுணர் அல்லது மார்பு நிபுணரின் உதவியை நாடுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன். அவர்கள் உங்களை செயல்முறையின் மூலம் வழிநடத்துவார்கள் மற்றும் மற்ற முடிச்சுகள் எவ்வாறு உருவாகாமல் தடுக்கலாம் என்பது பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் வழங்குவார்கள்.

உங்கள் வயிறு, முதுகு, தலை மற்றும் கண்கள் வலியை உணர்கிறது. நீங்களும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் அல்லது போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால் இந்த பிரச்சனைகள் சில நேரங்களில் ஏற்படும். இது ஒரு தொற்று நோயாக இருக்கலாம். நீங்கள் நிறைய ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆனால் இதை முயற்சித்த பிறகும் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு தீவிரமான உடல்நிலையைக் குறிப்பிடுவதால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் முதுகுவலி, இடுப்பு வலி மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றிற்கு ஆலோசனை வழங்க சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சரியான நிபுணராக இருப்பார். மேலும் சிக்கலைத் தவிர்க்க ஒரு நல்ல நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
 

இடது விலா எலும்புக் கூண்டில் கடுமையான வலி, தசைப்பிடிப்பு, வீக்கம் (கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்), விலா எலும்பு முறிவுகள், இரைப்பை பிரச்சினைகள், உறுப்புப் பிரச்சனைகள், நுரையீரல் நிலைகள், முதுகுத் தண்டுவடப் பிரச்சனைகள் அல்லது சிங்கிள்ஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும், அவர் எந்த பிரச்சனையையும் மதிப்பீடு செய்து கண்டறிய முடியும்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நீரிழப்பு, அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.. உங்கள் அறிகுறிகளின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.... இதற்கிடையில், சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணவும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும். , மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யவும்.. காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்.... அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்....

நீங்கள் முன்பு ரேபிஸ் தடுப்பூசியைப் பெற்றிருந்தாலும், அதை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும். 

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் தலைவலியை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, மகிழ்ச்சியற்றதாக இருப்பது மற்றொரு வலுவான காரணம், ஒரு நபர் விஷயங்களால் அதிகமாக அல்லது சோகமாக இருக்கும்போது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது மிகவும் நல்லது. சில நேரங்களில், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் ஆலோசனை செய்வதும் உதவியாக இருக்கும்.

வணக்கம்,
 

உங்கள் கேள்விக்கு நன்றி,
 

"உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றின் படி" உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க எந்த மருந்துகளும் இல்லை, உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் 17 வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் உயரம் அதிகரிக்காது. நீண்ட தோற்றம் உயர காப்ஸ்யூல். உயரத்தை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது லாங் லுக் ஹைட் கேப்ஸ்யூல் அல்லது வேறு ஏதேனும் காப்ஸ்யூல்களை எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.
 

உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

அன்புடன்,

டாக்டர் சாஹூ -(9937393521)

கவனிக்கத்தக்க கூர்மையான வயிற்று வலியை அனுபவித்தால், அது கடுமையாக இல்லாவிட்டாலும், கவனிக்கப்பட வேண்டும். சாத்தியமான காரணங்களில் தசைப்பிடிப்பு, செரிமான பிரச்சனைகள், மாதவிடாய் பிடிப்புகள், குடல் அழற்சி அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலிக்கு மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உணவு முறை மாற்றங்கள் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையையும் நிராகரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயவுசெய்து உங்கள் பொது மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுகவும். கவனிப்பைப் பொறுத்து, உங்கள் தலைவலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய MRI அல்லது CT ஸ்கேன் செய்யுமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, தூங்குவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு விரைவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பசியின்மை, மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறீர்கள். இவை கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கவலைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். படுக்கைக்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.