பூஜ்ய

கறுப்பு மலம் உங்கள் செரிமான அமைப்பின் சாத்தியமான உட்புற இரத்தப்போக்கு அல்லது எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை போன்ற அறிகுறிகளை எவ்வாறு சுட்டிக்காட்டுகிறது என்பதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இது ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையின் தொடக்கத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது வீரியம் மிக்கதை விட தீங்கற்றதாக இருக்கும். தவிர, முதலில் பெருங்குடல் மற்றும் குடல் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் வேறு சில மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது.

கடந்த 2-3 மாதங்களில் உங்களைத் துன்புறுத்திய பல பிரச்சனைகளை நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள் - குமட்டல், சாப்பிட்ட பிறகு முழுமை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை. அது கவலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தேர்வுகள் போன்ற உயர் அழுத்த சூழ்நிலைகளின் போது அவை மோசமாகிவிடும் என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள். கவலைகள் செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் எதிர் தொடர்பு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற சில நுட்பங்களைச் செய்யுங்கள். சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவு உங்களின் வலியைத் தவிர்க்க உதவும். 

ஆ, வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரத அட்டவணையில் குறுக்கீடு செய்ததாகத் தெரிகிறது. வயிற்றுப்போக்கு என்பது அடிக்கடி குடல் இயக்கம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் செரிமானத்தில் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது. உண்ணாவிரதத்தை முடிக்கும்போது, ​​வாழைப்பழம், சாதாரண அரிசி அல்லது டோஸ்ட் போன்ற மென்மையான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்யவும். இவை வயிற்றை ஆற்றும். நிறைய தண்ணீருடன் நீரேற்றம் செய்யவும். வயிற்றுப்போக்கு தொடர்ந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். 

CT ஸ்கேன் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு தீவிரமான அடிப்படை நிலையையும் கண்டறிய உதவும். இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர் உங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம், காரணத்தைக் கண்டறிந்து நிர்வாகத்திற்கான திட்டத்தை வடிவமைக்கலாம். இதன் விளைவாக, மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
 

பலவீனம் மற்றும் காய்ச்சலுடன் மலத்தில் சிவப்பு இரத்தம் ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளின் நோயறிதல் மற்றும் தேவையான சிகிச்சைக்கு நீங்கள் உடனடியாக இரைப்பை குடல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவ கவனிப்பை தாமதப்படுத்துவது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
 

ஒற்றைத் தலைவலியானது டென்ஷன் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படலாம். வாயுத் தொல்லை உங்கள் வயிற்றைக் கொப்பளித்து அசௌகரியத்தை உண்டாக்குகிறது. வாயு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் குடிநீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது உதவுகிறது. தலைவலியைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த துணி உதவலாம்.