PEP க்காக லாமிவுடின் மற்றும் ஜிடோவுடின் உட்கொள்ளும் போது நான் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்?

ஏழு நாட்களுக்கு நிலையான சோர்வு சவாலானது. தொடர்ச்சியான சோர்வுக்கு பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. போதிய ஓய்வு அல்லது அதிக கவலை சில நேரங்களில் ஆற்றலைக் குறைக்கிறது. சத்தான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது இந்த நிலையைப் போக்கலாம். இருப்பினும், சோம்பல் தொடர்ந்தால், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

எச்.ஐ.வி மருந்துகளை உடல் எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது, அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் விதத்தில் மோரிங்கா சில சமயங்களில் தலையிடலாம். குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற புதிய அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அது மோரிங்கா மற்றும் உங்கள் எச்.ஐ.வி மருந்துகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளின் விளைவாக இருக்கலாம். மோரிங்காவிற்கும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட எச்.ஐ.வி சிகிச்சைக்கும் இடையே பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான ஒருங்கிணைப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

முகப்பரு, மலம் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஆகியவை கவனம் செலுத்த வேண்டிய தனித்தனி பிரச்சினைகள். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது உணவுமுறை பெரும்பாலும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. மலம் கழிக்கும் பிரச்சனை இரத்த சோகை அல்லது நார்ச்சத்து பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஒரு தொற்று அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் சரியான சிகிச்சைக்காக ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாட வேண்டும்.

103 முதல் 104 வரையிலான காய்ச்சல் காய்ச்சல், பாக்டீரியா தொற்று அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. கால்போல் எடுத்துக்கொள்வது உதவலாம், ஆனால் அது இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வேறு மருந்து தேவைப்படலாம். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

டைபாய்டு நோயாளிகள் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர்கள் நோயைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப மருந்துகளை வழங்குவார்கள். டைபாய்டுக்கான பொதுவான சிகிச்சைகளில் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் மற்றும் அசித்ரோமைசின் ஆகியவை அடங்கும்.

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, தலைச்சுற்றல் மேம்பட்டாலும், உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், உள் காது படிகங்கள் முழுமையாக சரியான நிலைக்குத் திரும்பாமல் இருக்கலாம். இயக்கியபடி பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

சிராய்ப்புகளைப் பொறுத்தவரை, தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் காயமடைந்தால் அது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பிளேட்லெட்டுகள் குறைதல், வைட்டமின் குறைபாடுகள் அல்லது இரத்தக் கோளாறு போன்ற பல்வேறு காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட சரிவிகித உணவைக் கொண்டிருப்பதை வலியுறுத்துங்கள். பிரச்சனை குறையவில்லை என்றால், முழுமையான பரிசோதனைக்கு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டியது அவசியம்.

மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். தலைவலி மற்றும் வாந்தியுடன் 103-104 ° F காய்ச்சல் கடுமையான தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாகும். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் முன்னுரிமையின் ஒரு விஷயமாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது குறிப்பிடத்தக்கது.

எந்தவொரு புதிய நெறிமுறையான கூடுதல் நெறிமுறையையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். எனவே, இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸில் சில நன்மைகள் இருந்தாலும், அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சரியான அளவு மற்றும் சாத்தியமான இடைவினைகளை ஆலோசனை செய்யும் உணவு நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் சேவைகளை ஒருவர் பெற வேண்டும் என்று நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட டோலோ மாத்திரைக்கு நீங்கள் எதிர்வினையாற்றியிருக்கலாம். சில நேரங்களில், சில நபர்கள் குளிர், தலையில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற பக்க விளைவுகளால் பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் உதவிக்கு மருத்துவரை அணுகவும். பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதை அவர்களால் கண்டறிய முடியும் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் கவனம் செலுத்த முடியாமல் இருப்பது இரத்த சோகை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற பொது மருத்துவர் அல்லது உள் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு முடிந்தவரை விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். டெட்டனஸ் டோக்ஸாய்டு, காயம் ஏற்பட்ட 5 நாட்களுக்குள், நோயைத் தடுக்கும் மருந்தைப் போன்று கொடுக்க வேண்டும். பயோமெடிக்கல் ஆதாரம் இல்லாமல் ஒருவருக்கு டெட்டனஸ் வருகிறதா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம். தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.