எனது சிக்கலான பிரச்சனைக்கு உடல் சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையை தவிர்க்க முடியுமா?

• வயதானவர்கள் வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வயதான நோயாளிகளில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் நிகழ்வு சில சந்தர்ப்பங்களில் அதிகமாகவும் கடுமையானதாகவும் இருக்கும். நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மோசமான எலும்பின் தரம் போன்ற கொமொர்பிடிட்டிகள் இருப்பதால் சிகிச்சையானது கடினமானது மற்றும் சிக்கலானது.
• சிகிச்சை இலக்குகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: மூட்டு நிலைத்தன்மை, நோயாளியின் தினசரி செயல்பாடுகளை சுயாதீனமாகச் செய்யும் திறன் மற்றும் எலும்பு முறிவு மற்றும் பிற கொமொர்பிட் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் குறைத்தல்.

RICE என்பது வயதான நோயாளிகளுக்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத நிர்வாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்:

ஆர்: ஓய்வின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. எலும்பு முறிவு விரைவாக குணமடைய, காலில் மேலும் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

கால் மற்றும் கணுக்கால் அசையாமல் இருக்க ஒரு வார்ப்பு பெரும்பாலும் அணியப்படும்.  கடுமையான மென்மையான திசு வீக்கம் ஏற்பட்டால், முதல் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு நடிகர் தேவைப்படலாம். எலும்பு முறிவு குணமடைய ஆறு வாரங்களுக்கு பிரேஸ் அணிந்திருக்க வேண்டும். ரேடியோகிராஃபி அறிக்கையைப் பொறுத்து மோசமான எலும்பின் தரத்திற்கு ஆஃப்-லோடிங் மூலம் காஸ்ட் ஃபிக்ஸேஷன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.  

ஐஸ்: வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு அந்தப் பகுதியில் ஐஸ் தடவவும்.

 மேலும் ஒவ்வொரு 40 நிமிடங்களுக்கும் தொடரவும்.

சுருக்கம்: ஒரு கட்டில் பகுதியில் போர்த்தி வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது.

உயரம்: வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவ, உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு சற்று மேலே உயர்த்தவும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் முழங்கால் கடினமாக உணர்கிறது. உங்கள் எலும்பு மெதுவாக குணமாகும். சுழற்சியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முழங்காலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வலி இல்லாமல் மெதுவாக ஓட்டலாம். இன்னும் உங்களை மீண்டும் காயப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். சைக்கிள் ஓட்டுதல் பாதுகாப்பாக இருக்கும் போது உங்கள் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

அழுத்தத்துடன் மோசமடையும் உங்கள் கால்களின் உட்புறத்தில் வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது தசைப்பிடிப்பு, தசைநார் தசைநாண் அழற்சி, இடுப்பு குடலிறக்கம் அல்லது நரம்புத் தாக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். மதிப்பீடு, நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

நெருப்பு அல்லது கொதிக்கும் நீர் போன்ற சூடான பொருட்களுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்தப் பகுதி சிவப்பாகவும், வீக்கமாகவும், வலியாகவும் இருக்கலாம். வேகமாக குணமடைய, காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, பர்ன் க்ரீம் தடவி, கட்டு கட்டவும். சில நாட்களுக்கு சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும். அது மேம்படவில்லை அல்லது சீழ் அல்லது அதிக வலியை நீங்கள் கண்டால், சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அதை சுத்தமாகவும் பாதுகாக்கவும். 

நீங்கள் மிகவும் முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள் போல் தெரிகிறது. Lyrica மற்றும் Neurontin வகையான மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், முதுகுவலி மோசமடையலாம், மேலும் இது ஒரு புதிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது முன்பு இருந்தவற்றின் சீரழிவாக இருக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில், வலியை முடிந்தவரை குறைக்க உங்கள் மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது கூடுதல் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.