ராப்டோமயோலிசிஸ் உடன் உண்ணாவிரதம் பாதுகாப்பானதா?

டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க, கொசுக்கடியை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். டெங்கு நோய் பரவும் கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் கிருமிகள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். எப்பொழுதும் கொசு விரட்டி அணியவும், நீண்ட கை மற்றும் பேன்ட் அணியவும், கொசுக்கள் பெருகும் இடத்தில் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றி சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும். காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, மூட்டு வலி போன்றவை டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளாகும்.

இந்த அறிகுறிகள் நோய்த்தொற்றுகள், நீரிழப்பு, காய்ச்சல் அல்லது பிற மருத்துவ கவலைகள் போன்ற நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், மோசமாகி, அல்லது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் 1.1 வயது குழந்தைக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக சோதனை முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, அது இன்னும் தொடர்கிறது. ஒருவேளை, நீங்கள் விரைவில் ஒரு குழந்தை மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனையின் முடிவுகளை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை முறையைக் காட்டுவார்கள். மருத்துவ கவனிப்பை அதிகம் தள்ளிப் போடாதீர்கள். 

ஸ்டெர்னமில் ஒரு சிறிய, கடினமான கட்டியானது சாதாரண எலும்பு உடற்கூறியல், தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், லிபோமாக்கள் அல்லது மார்பு குருத்தெலும்புகளின் அழற்சியாக இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். அவர்கள் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் கூடுதல் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

இது கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு மருத்துவ நிலைக்கு ஒரு சுட்டியாக இருக்கலாம். முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற, நீங்கள் உள் மருத்துவம் அல்லது உங்கள் வழக்கமான பொது பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

நாள்பட்ட மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளைத் தூண்டலாம். இவை பசியின்றியும் பக்கவாட்டில் வலியை உண்டாக்கும். அவற்றைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் எடுத்து, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது எளிதாக இருக்கும். அவ்வாறு செய்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். 

காய்ச்சல் பல்வேறு அடிப்படை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால், முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சுய மருந்து செய்வதைத் தவிர்த்து, மருத்துவ ஆலோசனைக்காகக் காத்திருக்கும் போது நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதையும், நீரேற்றத்துடன் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

போலியோ சொட்டு மருந்தை உட்கொள்வது பெரியவர்களுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் கொஞ்சம் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், வயிறு சரியில்லை அல்லது தூக்கி எறிவது போல் உணரலாம், ஆனால் பரவாயில்லை. நீங்கள் சிறியவராக இருந்தபோது உங்கள் உடல் ஏற்கனவே சொட்டுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் நிறைய தண்ணீர் குடித்து ஓய்வெடுங்கள். அது விரைவில் போய்விடும், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

இந்த நிலை புபெர்ஃபோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் குரல் பெட்டியில் உள்ள தசைகள் இளமைப் பருவத்தில் வலுவாக வளராதபோது ஏற்படுகிறது. உங்கள் பாலினத்தவர் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக சுருதியில் பேசுவது அறிகுறிகளில் அடங்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பேச்சு சிகிச்சையானது உங்கள் குரலை ஆழமாக்க உதவும், எனவே அது ஆண்மைத்தன்மையுடன் ஒலிக்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரிடம் தொடர்ந்து பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் - விரைவில் நீங்கள் முன்னேற்றம் காண்பீர்கள். 

TBT என்றால் பதற்றம் போன்ற தலைவலி. இது ஒரு பொதுவான வகை தலைவலி, இது பெரும்பாலும் தலையைச் சுற்றி இறுக்கமான பட்டை போல் தோன்றும். காரணம் கவலை, தவறான தோரணை அல்லது போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கலாம். மேம்படுத்த, அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், நேராக உட்காரவும், அதிக ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலமும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலமும் இதுபோன்ற தலைவலிகளை நிறுத்தலாம்.

தலைவலி, உடல் வலி மற்றும் மூக்கு அடைப்பு ஆகியவை பொதுவான சளி அல்லது காய்ச்சல் வைரஸைக் குறிக்கின்றன. இந்த நோய்கள் உங்களை வடிகட்டவும், வலிக்கவும், உங்களைப் போலல்லாமல் உணரவும் செய்யலாம். ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றம் செய்யவும் மற்றும் நிவாரணத்திற்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். 

முழு, சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க உதவும். கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கலோரி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தயிர் மற்றும் நட் வெண்ணெய் சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன. தினமும் மூன்று வேளை உணவும், இடையில் சிற்றுண்டியும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை அதிகரிப்பை ஆதரிக்கிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். முயற்சி இல்லாமல், விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது சாதாரணமானது அல்ல. இது தைராய்டு பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். சோர்வு, தலைச்சுற்றல், அடிக்கடி பசி - இந்த அறிகுறிகள் எச்சரிக்கை தேவை. பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த, ஒரு சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசித்து, அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவது நல்லது.

தூக்கக் கோளாறுகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் ஒரு நிபுணரால் விரிவான பகுப்பாய்வு நடத்திய பின்னரே அடையாளம் காண முடியும் என்ற உண்மையை ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால், தூக்கக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிபுணரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். 

நீங்கள் 60 நாட்கள் நிதானமாக இருந்தும் இன்னும் நேர்மறை சோதனை நடத்தினால், மறைந்திருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த போதை மருந்து நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. அவர்கள் அதிக நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை மாற்றுகளை வழங்கலாம்.