பூஜ்ய

செயல்முறையைத் தொடர்ந்து செயல்படும் நரம்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை. கடுமையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதால், அவரை ஒரு அதிர்ச்சி வசதிக்கு மாற்றுவது மீட்புக்கு பயனளிக்கும். உகந்த சிகிச்சைமுறைக்கு உடனடி கவனிப்பு முக்கியமானது. அதிர்ச்சி மையம் சிறப்பு சிகிச்சை, சிகிச்சைகள் மற்றும் சிறந்த சாத்தியமான விளைவுக்கான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. 

முதுகு வலி என்பது முதுகு பகுதியில் ஏற்படும் அசௌகரியம். இது தசைப்பிடிப்பு, மோசமான தோரணை அல்லது கனமான பொருட்களை தவறாக தூக்குதல் ஆகியவற்றால் நிகழ்கிறது. உதவ, ஓய்வெடுக்கவும், பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக நீட்டவும். வலி தொடர்ந்தால், என்ன உதவுகிறது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் வேலைகளில் உதவுமாறு கேளுங்கள்.

முதுகு மற்றும் கைகளில் ஒரு கட்டி பல்வேறு தசைக்கூட்டு அல்லது மென்மையான திசு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், மேலும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கவும்.

முழங்கால் எரியும் வலி பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். கடுமையான வலி குறைந்தவுடன் மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். வலியைக் குறைக்க, ஓய்வெடுக்கவும், ஐஸ் அல்லது ஹீட் தெரபியைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணிகளை மருந்தகங்களில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
 

ரக்பியின் போது கால் அல்லது கணுக்கால் காயம் ஏற்படுவது கவலைக்குரியது. உடைந்த எலும்புகள் அடிக்கடி வலி, வீக்கம், காயங்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நகர்த்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இடைவெளி இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், அதை ஓய்வெடுத்து, அந்த மூட்டு மீது எடையைத் தவிர்க்க, பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். எக்ஸ்ரே மற்றும் முறையான சிகிச்சைக்கு உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுவது சரியான சிகிச்சைமுறைக்கு முக்கியமானது. 

சாந்தி மித்ரா வதி போன்ற புதிய மருந்து அல்லது சப்ளிமென்ட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தாயை மருத்துவர் அல்லது ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீரிழிவு போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் மற்றும் சாத்தியமான இடைவினைகள் அல்லது முரண்பாடுகளைக் கருத்தில் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. 

நீங்கள் கார் கதவைத் தாக்கியபோது உங்கள் ஆண்குறியை காயப்படுத்தியிருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. இந்த வழக்கில் வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு அசாதாரணமானது அல்ல. பளபளப்பான தோல் மீட்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டாலோ அல்லது மேம்படாமல் இருந்தாலோ, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.