பூஜ்ய

குளிர்காலத்தில் கூட அதிகப்படியான வியர்வை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதை நிர்வகிக்க, மருத்துவ வலிமை எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும், சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். 

ஆற்றல் பிரச்சனை மற்றும் உடல் முழுவதும் நிறைய வலிகளை அனுபவிப்பது கடினம். சில மணிநேரம் தூங்குவது, உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது போதுமான வேலை செய்யாமல் இருப்பது ஆகியவை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். மறுபுறம், மன அழுத்தமும் இதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். இதைத் தவிர, நன்றாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான அளவு தூங்குங்கள், இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை பழச்சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற குளுக்கோஸ் மூலம் குணப்படுத்தலாம். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளிட்ட உணவு அல்லது சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள், இது சுழற்சி மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கவும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்று போதுமான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறவும்.
 

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நீரிழப்பு, அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.. உங்கள் அறிகுறிகளின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.... இதற்கிடையில், சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணவும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும். , மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யவும்.. காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்.... அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்....

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, மோசமான உணவு, அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கூட உங்கள் வயிற்றில் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கலாம், உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். நீங்கள் நிறைய தூங்குவதை உறுதிசெய்து, நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க வழிகளைக் கண்டறியவும். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். 

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, தூங்குவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு விரைவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பசியின்மை, மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பீர்கள். இவை கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கவலைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். படுக்கைக்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். 

இது உங்களுக்கு வைரஸ் காய்ச்சல் இருப்பதாக அர்த்தம். காய்ச்சல் லேசானது முதல் நூற்றுக்கு ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்கலாம் மற்றும் தலைவலியும் அறிகுறிகளின் பட்டியலில் இருக்கலாம். இருமல் இல்லாமல் இந்த வகையான காய்ச்சல் இருக்க முடியும். வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு வெவ்வேறு வைரஸ்கள் பொதுவான காரணங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், போதுமான திரவங்களை சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உங்கள் காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.

இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளின்படி உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ், யூரியா, கிரியேட்டினின், யூரிக் அமிலம், கால்சியம், மொத்த புரதம், அல்புமின் மற்றும் குளோபுலின் அளவுகள் சாதாரணமாக இருந்தன. உங்கள் வொர்க்அவுட்டையும் உணவுமுறையையும் சிறப்பாகச் செய்ய ஒரு மருத்துவர், குறிப்பாக விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியுடன் இதைச் செய்வது நல்லது. 

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் முறையான இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை வலுவாகக் குறிக்கின்றன. அறிகுறிகள் சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள். உட்செலுத்துதல் தோல்வியுற்றால், கீரை மற்றும் பருப்பு போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும், முட்டை, பால் அல்லது பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற வைட்டமின் பி 12 மூலங்களையும் உணவில் உட்கொள்வது அவசியம். இந்த சத்துக்களை தவறாமல் உட்கொள்வதால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

இருமல் சிரப் க்ரிலின்க்டஸ் எல் உடன் அமிட்ரிப்டைலைனை இணைக்கும் முன் இந்த மருந்தை பரிந்துரைத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த கலவையானது இடைவினைகள் மற்றும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

ஆம், நீங்கள் h.p உடன் பராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளலாம். கிட் மாத்திரை. பராசிட்டமால் காய்ச்சல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது! ஹெச்.பி. ஹெச்.பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டு மருந்துகளும் வெவ்வேறாக வேலை செய்கின்றன, எனவே அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது! இருப்பினும், மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவரை அணுகவும். 

உங்களால் அடையாளம் காண முடியாத ஒரு மாத்திரையை நீங்கள் விழுங்கினால், அமைதியாக இருந்து விரைவாக செயல்படுங்கள். தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி ஏற்படலாம். அந்த அறியப்படாத டேப்லெட் ஆபத்தானது. நீங்கள் உட்கொண்டது, அளவு மற்றும் நேரத்தை நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும். அதை வெளியேற்ற உதவும் தண்ணீர் குடிக்கவும். அடுத்த படிகளுக்கு விஷக் கட்டுப்பாட்டை அழைக்கவும். 

சைனஸ் தொற்று அவளது மூக்கு மற்றும் வாயில் இருந்து கருப்பு வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். நாசி பத்திகளைச் சுற்றியுள்ள துவாரங்கள் வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. அறிகுறிகள்: தடித்த சளி, வாய் துர்நாற்றம், முக வலி. சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகள் அடங்கும். அவள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்துவிட்டு சரியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

ஏசி கூட்டுப் பிரிப்பு தோள்பட்டை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும், இருப்பினும், நீடித்த காய்ச்சல் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து உடல் வலிகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உணவுமுறை மாற்றங்கள் இல்லாமல் விரைவான எடை இழப்பு கவலைக்குரியது மற்றும் ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான ஆய்வு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான சரியான நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க, இந்த சிக்கல்களை விரிவாகக் கையாள்வது முக்கியம்.

காய்ச்சல், தசைவலி, எடை குறைப்பு, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் இப்போது உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் கவலைக்குரியவை. பருவகால காய்ச்சல், உணவில் மாற்றம், மன அழுத்தம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சனைகள் போன்ற பல விஷயங்களால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்துகொண்டது மிகவும் நல்லது, ஆனால் உங்கள் நோய்க்கு வேறு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைத் தேடுவது முக்கியம். இந்த விஷயங்களில் உதவ, ஒரு மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்கவும், அவர் உங்களுக்கு முழுமையான பரிசோதனை செய்து சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார். 

தொண்டை வலி, குளிர் மற்றும் தலைவலியை அனுபவிக்கும் 16 வயது இளைஞனுக்கு தொற்று இருக்கலாம். அவரது உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஓய்வு, நீரேற்றம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் வலி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் தொண்டை வலியைப் போக்கலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவது முக்கியம். உடலின் பாதுகாப்பு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயைக் கடக்கும் போது ஓய்வு, திரவங்கள் மற்றும் மருந்துகள் அசௌகரியத்தைத் தணிக்கின்றன. ஆனால் முன்னேற்றம் இல்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகுவது சரியான சிகிச்சையை உறுதி செய்கிறது.

இடது விலா எலும்புக் கூண்டில் கடுமையான வலி, தசைப்பிடிப்பு, வீக்கம் (கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்), விலா எலும்பு முறிவுகள், இரைப்பை பிரச்சினைகள், உறுப்புப் பிரச்சனைகள், நுரையீரல் நிலைகள், முதுகுத் தண்டுவடப் பிரச்சனைகள் அல்லது சிங்கிள்ஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும், அவர் எந்த பிரச்சனையையும் மதிப்பீடு செய்து கண்டறிய முடியும்.