பூஜ்ய

குறைந்த லிபிடோ மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கை பிரச்சினைகள், அத்துடன் கருவுறாமை ஆகியவை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். சீரான உணவை உண்ணுதல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சினைகளில் முன்னேற்றம் விளைவிக்கும். தனிப்பட்ட சிகிச்சை தேர்வுகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெற மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பது கடினமாக இருக்கும்போது விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. இது பதட்டம், புகைபிடித்தல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்கள் அல்லது நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ பிரச்சனைகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க, ஒரு நபர் நன்றாக சாப்பிடவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், யாரிடமாவது தங்கள் பயத்தைப் பற்றி நம்பவும் முயற்சி செய்யலாம். 

விறைப்புத்தன்மை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பது தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்றவற்றின் மூல காரணங்கள் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்கலாம். எனவே, ஒரு மருத்துவரின் நிபுணத்துவ உதவியை கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை வெட்டுவது செல்ல வழி. 

காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகளுக்குப் பிறகு லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் தற்காலிக சிரமங்களை அனுபவிப்பது பொதுவானது. அவை குறுகிய கால ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் பதற்றம் ஏற்படலாம். போதுமான ஓய்வு, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான நீரேற்றம் ஆகியவை மாற்றத்தை சிறப்பாக செய்யக்கூடிய விஷயங்கள். நிலைமை தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் இருந்து சுகாதார ஆலோசனையைப் பெறுவது எப்போதும் நல்லது.

உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல் அளவுகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், தொழில்முறை பாலியல் நிபுணரை அணுகுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் பல நிபந்தனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு நிபுணர் துல்லியமான நோயறிதலை வழங்குவார் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், இதுபோன்ற விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், ஆணுறைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் தோராயமாக 98% பயனுள்ளதாக இருக்கும். விந்தணுக்கள் திறந்த வெளியில் நீண்ட நேரம் உயிர்வாழ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே சிறிது நேரம் கழித்து அதை மாற்றினால் ஆபத்து இன்னும் குறையும்.

சுயஇன்பம் சாதாரணமானது, பலர் அதைச் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அது அதிகமாகிவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உதவும். சில நேரங்களில், கட்டுப்பாட்டை இழப்பது மன அழுத்தம் அல்லது சலிப்பிலிருந்து வரலாம், எனவே அந்த உணர்வுகளை நிர்வகிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். போதுமான அளவு தூங்குவது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது ஆகியவை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தேவைப்பட்டால், உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம்.

கையில் இருக்கும் விந்தணுக்கள் எந்தப் பெண்ணையும் கர்ப்பமாக்க முடியாது என்பதால் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. 

ஒருவேளை உங்களுக்கு டெஸ்டிகுலர் பின்வாங்கல் இருக்கலாம். உங்கள் விதைப்பையில் உள்ள தசைகள் உங்கள் விந்தணுக்களை அப்படியே கீழே தொங்க விடாமல் உங்கள் உடலை நோக்கி மேலே இழுக்கும் போது இதுதான். இது உடலுறவு அல்லது விந்து வெளியேறும் போது சங்கடமாகவும் வலியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் விரைகள் கீழே தொங்கும் மற்றும் வசதியாக உணர உதவ, சூடான குளியல் அல்லது ஆதரவான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தவும். பிரச்சனை நீங்கவில்லை என்றால், உதவிக்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.