குறைந்த பி12 மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை கோவிட் தடுப்பூசி தொடர்பானதாக இருக்க முடியுமா?

தலைவலிகள் வேறுபட்டவை மற்றும் மன அழுத்தம், நீரிழப்பு அல்லது நீண்ட நேரம் காட்சியைப் பார்ப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களால் ஏற்படலாம். வலி நிவாரணம் சில நேரங்களில் எளிமையானது மற்றும் இந்த விஷயத்தில், டிஸ்ப்ரின் உதவும். மேலும், தண்ணீர் குடிக்கவும், திரை நேரத்தின் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் இடைவெளி எடுக்கவும், ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் கெட்ட எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வலி ஒரு நாளுக்கு நீடித்தால், அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், ஒரு முழு பரிசோதனையை நடத்த ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், மேலும் அவர்கள் சிறந்த மீட்பு முறையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் மக்கள் பீதியை உணர்கிறார்கள், மார்பு இறுக்கம், கைகள் மற்றும் கால்களில் நடுக்கம் மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளுடன். இது ஒரு பீதி தாக்குதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பயத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​​​மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை அமைதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். 

உங்கள் தலை, கண் மற்றும் கழுத்தின் வலது பக்கத்தில் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. நகரும் போது உங்கள் வலது கண்ணில் கூர்மையான வலி மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்றும். கழுத்து பதற்றம் மற்றும் முடி இழுப்பது இந்த உணர்வுகளை ஏற்படுத்தலாம். மென்மையான கழுத்து நீட்டல், ஓய்வு மற்றும் உங்கள் கழுத்தில் சூடான அமுக்கங்கள் தசைகளை தளர்த்த உதவும். 

உங்கள் நிலைமைகள், போலியோ எஞ்சிய பக்கவாதம் மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்து (பக்கவாதம்) பொதுவாக "லோகோமோட்டர் இயலாமை" என்பதற்கு பதிலாக "பல குறைபாடுகள்" என வகைப்படுத்தப்படும். பல குறைபாடுகள் வெவ்வேறு உடல் அமைப்புகளில் இணைந்து செயல்படும் குறைபாடுகளை உள்ளடக்கியது, அதே சமயம் லோகோமோட்டர் இயலாமை பொதுவாக இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. துல்லியமான வகைப்பாட்டிற்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

உங்கள் கால்கள் வலுவாக இல்லாததால் நீங்கள் பலவீனமாக உணர்கிறீர்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில் தூக்கம் வருவது மற்றும் கழுத்து வலி உங்கள் கழுத்து எலும்புகளில் உள்ள பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். பசி இல்லாமல் இருப்பதும் பிரச்சினையின் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். கழுத்து பிரச்சனைகளை குறைக்க சிறிது தூங்குங்கள் மற்றும் மெதுவாக பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை பராமரிக்க சிறந்த வழி, சிறிய, ஆரோக்கியமான உணவை உண்பதுதான்.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, அவை ஏற்படுவது இன்னும் சாத்தியமாகும், குறிப்பாக அவர் மருந்துகளைத் தவறவிட்டால் அல்லது அதிக சோர்வாக இருந்தால். நோன்பு மற்றும் பெருநாள் காலத்தில் தூக்கமின்மை காரணமாக இருக்கலாம். Epival 500mg தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ள அவரது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். புதிய டோஸ் வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால் வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

உங்கள் மூக்கை சுத்தப்படுத்த குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். குழாய் நீரில் கெட்ட கிருமிகள் இருக்கலாம். ஆனால், அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். இதனால் மூளையில் தொற்று ஏற்படுவது மிகவும் அரிது. நீங்கள் பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தியதால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம். ஆனால், மோசமான தலைவலி, காய்ச்சல், அல்லது கடினமான கழுத்து ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். இவை தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.