என் முழங்கால் வலி ஏன் மீண்டும் வருகிறது மற்றும் மாதவிடாய் தாமதமாகிறது?

உங்கள் இடது தோள்பட்டை கத்தியில் தசை திரிபு இருக்கலாம். நீங்கள் அந்த தசையை அதிகமாக பயன்படுத்தும்போது அல்லது மோசமான தோரணையுடன் இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் கூர்மையான வலியை உணரலாம், குறிப்பாக உங்கள் கையை நகர்த்தும்போது. மெதுவாக நீட்டி, அந்தப் பகுதியில் பனியை வைக்க முயற்சிக்கவும். வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைச் செய்யாதீர்கள். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உதவிக்கு நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் தரைவிரலை வைத்திருக்கலாம், இது கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது பொதுவானது. பெருவிரல் மூட்டு காயமடையும் போது டர்ஃப் கால் ஏற்படுகிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் கால் விரலின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவ, உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஆதரவான காலணிகளை அணியவும். வலியைப் புறக்கணித்து, குடும்ப மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்த வழி.

எல்4-எல்5 மற்றும் எல்5-எஸ்1 நிலைகளில் உள்ள குண்டான டிஸ்க்குகள் அருகிலுள்ள நரம்புகள் சுருக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், இது வலியை ஏற்படுத்தியிருக்கும். சில நேரங்களில், ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வலி மருந்துகள் பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும். வலி கடுமையானது மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாத சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, நீங்கள் உங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த முறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுகளுக்குக் கட்டுப்பட வேண்டும்.

அடையக்கூடிய அதிகபட்ச நீளம் தொடை எலும்புக்கு 8-10 செமீ மற்றும் கால் முன்னெலும்புக்கு 6-8 செமீ ஆகும். அறுவைசிகிச்சை மூலம் ஒரு நபர் பெறக்கூடிய மூட்டு நீளத்தின் அளவு தனிநபரின் ஆரம்ப உயரம், அறுவை சிகிச்சையின் வகை, விரும்பிய நீளம் போன்றவற்றுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.

பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்து சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் காலில் அதிக வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது புற தமனி நோய் எனப்படும் நிலை காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் காலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சரியாக செயல்படாத சூழ்நிலையாகும், இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. உதவியாக, அறிவுறுத்தியபடி அவ்வப்போது நடக்க முயற்சிக்கவும், முடிந்தவரை உங்கள் காலை உயர்த்தவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். வலி நீங்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் செப்சிஸ் பற்றிய தகவலைத் தேடலாம், இது இரத்த விஷம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் மட்டும் வீக்கம் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், முன்கை மற்றும் கைகளிலும் ஏற்படலாம். இது ஆபத்தானதாக இருந்தாலும், இது பொதுவாக இரத்த விஷத்தின் அறிகுறி அல்ல. உங்கள் உடல்நிலை மோசமடைந்து, காய்ச்சல், டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் திசைதிருப்பல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதற்கு நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உங்கள் கையை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே வைத்து, வீக்கத்தைக் குறைக்க அந்த இடத்தில் பனியை வைக்கவும்.