பூஜ்ய

நீங்கள் குடித்துவிட்டு, உங்கள் கண்கள் சிவந்தால் அல்லது உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்க ஆரம்பித்தால், உங்களுக்கு ஆல்கஹால் ஒவ்வாமை இருப்பதாக அர்த்தம். உங்கள் உடலால் ஆல்கஹாலைச் சரியாகச் செயல்படுத்த முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கு, உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் அல்லது குடிக்காமல் இருக்கவும். மேலும், நிறைய தண்ணீர் குடித்து, போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், இதனால் உங்கள் உயிரினம் மீட்கப்படும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவியாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி, விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

இதயமுடுக்கியில் உள்ள சிக்கல்கள் தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற துடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். தவறான செயல்பாடு அல்லது தொற்று இந்த சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம். தீர்வுகளில் இதயமுடுக்கியின் அமைப்புகளைச் சரிசெய்வது அல்லது சாதனத்தை முழுவதுமாக மாற்றுவது ஆகியவை அடங்கும்.

தூக்கத்தின் போது அல்லது சத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் போது வேகமாக இதயத் துடிப்பை அனுபவிப்பது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது கவலை, மன அழுத்தம், காஃபின் உட்கொள்ளல் அல்லது பிற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை மதிப்பிடக்கூடிய ஒரு நிபுணரை அணுகவும், தேவையான சோதனைகளை நடத்தவும், சிக்கலைத் தீர்க்க தேவையான வழிகாட்டுதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி ஆஞ்சியோகிராபி செய்து கொள்வது அவசியம். இந்த நோயறிதல் சோதனை உங்கள் இதய நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் போன்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் முக்கியம், அதனால் நிலைமை மோசமடையாது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதும், வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் முக்கியம்.

மயோர்கார்டிடிஸ் என்பது இதய தசை வீக்கமடையும் ஒரு நிலை மற்றும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பிற நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படலாம். இந்த நிலைக்கு ஒரு மரபணு கூறு இருப்பது சாத்தியம், மேலும் ஒரு மரபணு நிபுணர் அல்லது குழந்தை இருதயநோய் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறேன். சாத்தியமான மரபணு காரணங்கள் மற்றும் எதிர்கால கர்ப்பங்களில் அதைத் தடுக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அவர்களால் வழங்க முடியும். அனுபவம் வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரிடம் மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.