நான் ஏன் தொண்டை வலி மற்றும் படபடப்பை அனுபவிக்கிறேன்?

MOUNJARO (MOUNJARO) மருந்தின் அளவு மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் உயரம் 177 சென்டிமீட்டர் மற்றும் 90 கிலோகிராம் எடை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், மருத்துவர் உங்களுக்கான சரியான அளவை தீர்மானிப்பார். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளை சரியாகப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

உங்கள் காதுகளை பரிசோதிக்க ஒரு ENT நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். காதுகளின் சமச்சீரற்ற தன்மை பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்: இது மரபணு, அதிர்ச்சிகரமான அல்லது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். உங்கள் காதுகளின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். முடிவுகள் எவ்வளவு நன்றாக இருக்க முடியுமோ அவ்வளவு சிறப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமான யோசனையாகும்.
 

Tums மற்றும் Benadryl ஐ ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பிற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு டம்ஸ் உதவலாம், அதே சமயம் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அரிப்புக்கு பெனாட்ரில் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இரண்டு மருந்துகளையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், தலைச்சுற்றல், தூக்கம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். உடல்நல அபாயங்கள் இல்லாமல் சிறந்த செயல்திறனுக்காக அவை சில மணிநேர இடைவெளியில் எடுக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

உங்களுக்கு காட்சிகள் கிடைத்தால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பீர் குடிக்கலாம். ஆனால் காயத்திற்குப் பிறகு விலங்குகளால் மீண்டும் கடிக்கப்படும் ஆபத்து இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். 

சோர்வாக இருப்பது மற்றும் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் இன்னும் பலவீனமாக நாள்பட்ட உணவு நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்கும். பி12, டி3 மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடும் தூக்கமின்மைக்கு காரணம். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் யோகா மற்றும் தியானத்தைத் தொடரவும் மறக்காதீர்கள். பொறுமையாக இருங்கள், குணப்படுத்துவது ஒரு நீண்ட செயல்முறை. மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க புள்ளியாகும். 

தலைசுற்றல், குமட்டல், மார்பில் சிறிது தீக்காயம், மற்றும் சில வலி ஆகியவை உங்களுக்கு அமில வீச்சுடன் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக் குழாயில் மீண்டும் செல்லும் போது இது நிகழ்கிறது. சிறிய உணவை உண்ணுங்கள், காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம். மேலும், படுக்கைக்கு மிக அருகில் சாப்பிட வேண்டாம். தண்ணீர் குடித்து மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். 

சில சாத்தியமான குற்றவாளிகள் போதுமான உணவை உண்ணாமல் இருப்பது, முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை தவறவிட்டது அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது. உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்க, பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி அல்லது பீன்ஸ் போன்ற புரத மூலங்கள் மற்றும் பழுப்பு அரிசி அல்லது முழு கோதுமை ரொட்டி போன்ற முழு தானியங்களையும் உள்ளடக்கிய நன்கு வட்டமான உணவை உண்ணுங்கள். சில லேசான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய முயற்சிக்கவும். இவை எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நாயை உங்கள் காலால் அடித்த பிறகு நீங்கள் நரம்பு வலியை அனுபவிக்கலாம். சில நேரங்களில், நரம்புகள் தெரியும் வெட்டுக்கள் அல்லது கீறல்கள் இல்லாமல் எரிச்சல் அடையலாம், இது கூர்மையான அல்லது கூச்ச உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அசௌகரியத்தை எளிதாக்க, ஒரு குளிர் பேக்கை அந்தப் பகுதியில் தடவி, தேவைப்பட்டால் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நாய் கடித்தால் ஆபத்தானது மற்றும் நீங்கள் தொற்றுநோய்கள் அல்லது ரேபிஸ் கூட பிடிக்கலாம், இது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்தது. பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது காயத்தைச் சுற்றி வெப்பம், தலைவலி அல்லது காய்ச்சல். நீங்கள் தடுப்பூசிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அழற்சியின் அளவு இன்னும் பரிசீலிக்கப்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், சிகிச்சையின் முதல் நிலைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சரியான மதிப்பீடு மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

இல்லை, அசுத்தமான டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்துவதால் கர்ப்பம் ஏற்படாது. விந்தணுக்கள் உடலுக்கு வெளியே நீண்ட காலம் உயிர்வாழ முடியாது.. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு... இருப்பினும், எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் தவிர்க்க நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பேணுவது அவசியம்...

மோனோ, அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸ், பொதுவாக பல வாரங்களுக்கு, சில சமயங்களில் 2-3 மாதங்கள் வரை தொற்றக்கூடியது. வைரஸ் பரவாமல் தடுக்க இந்த நேரத்தில் முத்தம் போன்ற நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மேலும் துல்லியமான ஆலோசனை மற்றும் மேலாண்மைக்கு, தொற்று நோய் நிபுணரை அணுகவும்.

பல்வேறு காரணிகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், தூக்கம், மோசமான உணவு - இவை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம், ஒருவேளை குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள்.

பிரேஸ்களைப் பொருத்திய பிறகு லேசான வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்ட பிறகு பல் மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் சந்திப்பது அவசியம். பார்க்க ஸ்பெஷலிஸ்ட் ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட். அரிப்பு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு பொது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

எரிச்சல், தொற்று, அதிகப்படியான அரிப்பு அல்லது எடுப்பது ஏற்படலாம். சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைக்கவும். மென்மையான சுத்தம் செய்ய லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். ஆனால் இரத்தப்போக்கு நீடித்தால், அல்லது சீழ் அல்லது துர்நாற்றத்தை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். அதிகப்படியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். முதலில் சமச்சீர் உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.