பூஜ்ய

வாயுவை உள்ளிழுப்பது, ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக தூக்கம் மற்றும் உணவு பற்றாக்குறையுடன் இணைந்தால் ஆபத்தானது. தலைவலி மற்றும் நடுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் அழுத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த வகையான தலைவலி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கண் பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது வேலைக்கு பயன்படுத்துதல் போன்ற பல காரணங்களால் உருவாகலாம். உங்கள் தலைவலிக்கான காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நிச்சயமாக மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியமான செயல்முறையாகும். Aqueorin மற்றும் ஒத்த மருந்துகள் டென்ஷன் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும், ஆனால் அதிக அளவு ஸ்டீமினோஃபென் பயன்படுத்துவது நிரந்தர தீர்வு அல்ல.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளீர்கள். போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் ஒருவர் சோர்வாகவும் எரிச்சலாகவும் உணரலாம். இதற்கு பொதுவான காரணங்கள் மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் காஃபின் குடிப்பது அல்லது இரவில் தாமதமாக திரையை உற்றுப் பார்ப்பது. இரவில் ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலம் அல்லது சூடான குளியல் மூலம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காஃபின் மற்றும் திரைகளைத் தவிர்க்கவும். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்காக ஒரு நிபுணரை நாடலாம். 

நீங்கள் இரண்டு 400mg வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை உட்கொண்ட பிறகு தூக்கமின்மை மற்றும் உங்கள் மூளை கனமாக உள்ளது போன்ற உணர்வு தோன்றியிருக்கலாம். காரணம், வைட்டமின் ஈ அளவுக்கதிகமான அளவு நரம்பு மண்டலத்தை நசுக்குகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் குழப்புகிறது. போதுமான நீரேற்றத்தைப் பெறுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், வைட்டமின் ஈயிலிருந்து விலகி இருங்கள். 

உங்கள் தலை மற்றும் உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது. இது பதட்டம், கவலையின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பதையோ அல்லது திரையைப் பார்ப்பதையோ கூட நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். சுற்றி நடக்கவும், நீட்டவும், தளர்வு முறைகளைச் செய்யவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் வலி உள்ள பகுதிகளில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி ஓரளவு மெதுவாக, எளிதான நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் உடலுக்கு நல்லது. மேலும் வலி இன்னும் இருந்தால், அதை ஒரு நிபுணர் பரிசோதிக்கட்டும்.

இதயம், ENT மற்றும் நரம்பியல் சோதனைகள் சாதாரணமாக இருந்தபோதிலும், உங்கள் அப்பா தலைசுற்றலை அனுபவிக்கிறார். வயதானவர்களுக்கு, உள் காது பிரச்சினைகள் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் போன்ற பல விஷயங்களால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய அவரது மருத்துவர்களுடன் கூடுதல் பரிசோதனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், எனவே சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

பிறப்பதற்கு முன், பிறக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு மூளையில் ஏற்பட்ட காயத்தால் CP ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் நகர்வதில் சிரமம், கடினமான தசைகள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை. ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை இன்னும் ஆய்வில் இருந்தாலும், CP வழக்குகளில் அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. MRI ஸ்கேன் முடிவுகளால் சிகிச்சைத் திட்டம் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். ஸ்கேன் வரும் வரை காத்திருப்போம், பிறகு என்ன செய்வது என்று பேசலாம்.

சிவப்பு தோல், கூச்ச உணர்வு, வலி ​​மற்றும் நரம்பு பிரச்சினைகள் உங்கள் உடலில் உள்ள பல மோசமான மூலக்கூறுகளால் இருக்கலாம். இந்த மோசமான மூலக்கூறுகள் செல்களை காயப்படுத்தும். கெட்ட மூலக்கூறுகளைத் தடுக்க, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். மேலும், மோசமான மூலக்கூறுகளில் இருந்து இந்த சிக்கல்களை நிறுத்தக்கூடிய உதவி மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மூச்சை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம், இருப்பினும், நீங்கள் நிரந்தர மூளைக் காயத்தால் பாதிக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் நல்ல ஆக்ஸிஜன் அளவைப் பெறுவதால், ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் உங்கள் மூளை நன்றாகச் செயல்படுகிறது. நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது போன்ற சில தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். 

தொடர்ந்து வரும் தலைவலி கவலையளிக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் - வலது பக்க தலை, கண் மற்றும் காது வலி, கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் - சாத்தியமான சிக்கலை பரிந்துரைக்கின்றன. சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய முழுமையான பரிசோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவை அடிப்படை தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம். சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுங்கள்.

நீங்கள் சில அழகான தீவிர தலைவலிகளைக் கையாளுகிறீர்கள், குறிப்பாக இரவில் உங்கள் கோவில்களில் அல்லது அதைச் சுற்றி. இது நிகழக்கூடிய சில காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு வாய்ப்பு என்னவென்றால், இது மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது அல்லது அதிக திரை நேரம் - இது உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்தலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது வலியைக் குறைக்க உதவும். இது தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுவது அடுத்த கட்டமாக இருக்கும்.

நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் கிள்ளப்பட்டு, வலி ​​மற்றும் மூடுபனி சிந்தனையை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்குகின்றன. இடைவெளிகளை எடுத்து மென்மையான நீட்சிகளை செய்யுங்கள். நிதானமான செயல்பாடுகளையும் முயற்சிக்கவும்.