நான் ஏன் அதிக இதய துடிப்பு மற்றும் வியர்வையை அனுபவிக்கிறேன்?

வாயில் இருந்து இரத்தப்போக்கு என்பது குழந்தைகளைப் பற்றியது, இது உள் காயத்தைக் குறிக்கலாம். தலைகீழாக அல்லது ஸ்கிராப்பிங் செய்யும் போது இது நிகழலாம். அவர்களை உண்ணவோ குடிக்கவோ விடாதீர்கள். அவர்களின் வாயை தண்ணீரில் மெதுவாக துவைக்கவும். பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு இரத்த சோகை என்ற ஒரு நிலை இருக்கலாம் போல் தெரிகிறது. இரத்த சோகை உங்களுக்கு சோர்வாகவும், பலவீனமாகவும், வேகமாக இதயத்துடிப்பு இருப்பதாகவும் உணரலாம். உடலில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாதபோது இது நிகழலாம். நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க, நீங்கள் கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்து, நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

சமைக்கப்படாத சோயா துண்டுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் செரிமானத்தில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், ஒருவேளை வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வாயு ஏற்படலாம். சோயா துண்டுகளை போதுமான அளவு சமைப்பது ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. பச்சையாக உட்கொண்டால், வயிற்று வலி, வாயு அல்லது வீக்கம் மூலம் அஜீரணம் ஏற்படலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது பிரச்சனைக்குரிய பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மூல சோயா சங்க் உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து வயிற்றுப் பகுதியில் ஏதேனும் தொந்தரவுகள் இருந்தால் உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் ஆணுறையைப் பயன்படுத்தினாலும், வைரஸ் வருவதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது. முடிவுகள் எதிர்மறையாக இருந்தாலும், அடிக்கடி பரிசோதனை செய்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து ஆழமாக விவாதிப்பது நல்லது.

நீங்கள் அதிக நேரம் வெயிலில் இருந்ததால் உங்களுக்கு தலைவலி மற்றும் வயிற்றில் வலி ஏற்படுவது போல் தெரிகிறது. சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதால் நாம் நோய்வாய்ப்படலாம், அது நம் தலையையும் காயப்படுத்தலாம். தூக்கி எறிவது சிலருக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை வலியை நிறுத்துமா என்பது எனக்கு சந்தேகம். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், குளிர்ச்சியான இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள் - அதிக வெப்பம் இருக்கும் வெளியே திரும்பிச் செல்லாதீர்கள்! உங்கள் தலைவலி நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொற்றுநோயை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. உயர்ந்த சி-ரியாக்டிவ் புரதம் பொதுவாக உங்கள் உடல் ஒன்றை எதிர்த்துப் போராடுவதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் அசித்ரோமைசின் எடுத்துள்ளதால், திரவங்களை அருந்தவும், ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை முடிக்கவும். இருப்பினும், காய்ச்சல் தொடர்ந்தாலோ அல்லது புதிய பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். 

10 நாட்களுக்கு உலர் இருமலுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. சாத்தியமான காரணங்கள்: வைரஸ்/பாக்டீரியா தொற்று, ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, அமில ரிஃப்ளக்ஸ்.. கவனிக்க வேண்டிய மற்ற அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தொண்டை வலி, நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல். சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்: இருமல் அடக்கிகள், ஆன்டிபயாடிக்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், இன்ஹேலர்கள். சூடான திரவங்களை குடிக்கவும், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். 

உங்கள் கழுத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் குளிர் புண்களை நீங்கள் கையாள்வது போல் தெரிகிறது.

1. உங்கள் சோதனைகள் எதிர்மறையாக இருந்தாலும், மீண்டும் மீண்டும் வரும் காசநோய் தொற்று காரணமாக இருக்கலாம்.
2. காசநோய்க்கு ATT மருந்து சரியான சிகிச்சையாக இருந்தாலும், அது முழுமையாக அழிக்கப்படாவிட்டால், தொற்று மீண்டும் வரலாம்.
3. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி முழு ஏடிடி படிப்பைப் பின்பற்றுவது காசநோய் பாக்டீரியாவை அகற்றவும் மேலும் எபிசோட்களைத் தடுக்கவும் சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

உங்கள் மருந்தைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் நிலைமையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பது முக்கியம்.

குறிப்பாக உங்கள் எடை, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் போன்றவற்றில் உங்களால் முடிந்ததை விட அதிகமாகச் செய்வது ஆபத்தானது. சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அதிகப்படியான உடல் உழைப்பின் அறிகுறிகள். முதலில், நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும் நிறைய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலும் செயல்திறனும் குறைந்து மெழுகும் போது வேலை செய்வதற்கும் ஓய்வு எடுப்பதற்கும் இடையில் மாறி மாறிச் செய்யுங்கள். 

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை சற்று உயரும். தொற்றுநோய்கள், சில சமயங்களில், காய்ச்சல் வந்து நீங்கும். சோர்வு அல்லது பலவீனம் இதனுடன் வரலாம். நன்றாக ஓய்வெடுத்து நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். ஆனால், காய்ச்சல் நீடித்தால் அல்லது தீவிரமடைந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் சிக்கலைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

இருமல் மற்றும் சளி எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம். கோஃப்ரைல் சிரப் ஒரு நல்ல தேர்வல்ல, ஏனெனில் அதில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில பொருட்கள் உள்ளன. உங்கள் இருமலைப் போக்க, நீங்கள் சூடான பானங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் உங்கள் சளி மோசமாகிவிட்டாலோ அல்லது குறையாமல் இருந்தாலோ, மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

முழு, சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க உதவும். கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கலோரி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தயிர் மற்றும் நட் வெண்ணெய் சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன. தினமும் மூன்று வேளை உணவும், இடையில் சிற்றுண்டியும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை அதிகரிப்பை ஆதரிக்கிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஏழு நாட்களுக்கு நிலையான சோர்வு சவாலானது. தொடர்ச்சியான சோர்வுக்கு பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. போதிய ஓய்வு அல்லது அதிக கவலை சில நேரங்களில் ஆற்றலைக் குறைக்கிறது. சத்தான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது இந்த நிலையைப் போக்கலாம். இருப்பினும், சோம்பல் தொடர்ந்தால், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

இந்த அறிகுறிகள் வைரஸ் தொற்று அல்லது உணவு நச்சுத்தன்மையைக் குறிக்கின்றன. சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும். மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்கு, நீங்கள் ஒரு ENT மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். சுய மருந்து வேண்டாம்.