தட்டம்மை தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நான் சளி மற்றும் ரூபெல்லா நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவனா?

நம் உடல் சில நேரங்களில் வலிக்கிறது. வெப்பம், குறைந்த வெப்பநிலையுடன் கூட, சுமார் 91.1°F. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது. உடல் வலி, மற்றும் காய்ச்சல் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். ஓய்வெடுங்கள். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.

15,000 க்கு மேல் உயர்ந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதல் அல்ல. சாத்தியமான காரணங்கள் தொற்று, வீக்கம், திசு சேதம், எலும்பு மஜ்ஜை கோளாறுகள், மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சி. 

மீன் எண்ணெய் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படும் உணவுப் பொருளாகும், ஏனெனில் இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடவும், மூளையின் செயல்பாட்டை நினைவூட்டவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 15 வயதுடையவருக்கு, ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் அதிகபட்ச அளவு 500 மி.கி முதல் 1000 மி.கி வரை இருக்கும். உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை மேம்படுத்த, மாத்திரைகளை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். யத்தின் சிறந்த நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய, உயர் தரம் கொண்ட சப்ளிமென்ட்களை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முழு உடல் பலவீனம் மற்றும் சோர்வு நோய்த்தொற்றுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். மருத்துவ ஆலோசனைக்காக காத்திருக்கும் போது போதுமான ஓய்வு, நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் தொற்று அல்லது உணவு விஷம் இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்து சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இடைப்பட்ட காலத்தில், நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் சாதுவான உணவை கடைபிடிக்கவும்.

எடை இழப்பு மற்றும் முடி இழப்பு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், புற்றுநோய் மட்டுமல்ல. ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டும். மற்ற காரணங்களில் மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பகுதியில் உதவ, நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்!

ஏசி கூட்டுப் பிரிப்பு தோள்பட்டை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும், இருப்பினும், நீடித்த காய்ச்சல் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து உடல் வலிகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உணவுமுறை மாற்றங்கள் இல்லாமல் விரைவான எடை இழப்பு கவலைக்குரியது மற்றும் ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான ஆய்வு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான சரியான நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க, இந்த சிக்கல்களை விரிவாகக் கையாள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு பருத்தி மிட்டாய் சாப்பிட்டு, உங்கள் சிறுநீர் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறினால், நிறம் மாறுவதற்கு உணவு வண்ணம் காரணமாக இருக்கலாம். பருத்தி மிட்டாய் உட்பட பல செயற்கை நிற உணவுகள் சிறுநீரின் நிறத்தில் தற்காலிக மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவு பாதிப்பில்லாதது மற்றும் உங்கள் உடலால் உணவு பதப்படுத்தப்பட்டவுடன் பொதுவாக சரியாகிவிடும்.

ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். எதிர்மறையான சோதனை முடிவு நேர்மறையான அறிகுறியாக இருந்தாலும், எந்தவொரு சிக்கல்களையும் நிராகரிக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் தொடர்ந்து அறிகுறிகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

தீபக் மெமோரியல் மருத்துவமனையில் பயிற்சி பெறும் மருத்துவர்களில் டாக்டர் அரோனும் ஒருவர். மார்பு/குரல் வெடிப்பு, காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். டாக்டர். ஆரோனைத் தூண்டுவது மூலத்தைக் கையாள்வதற்கும் ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றம் போன்ற சரியான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கும் அவருக்கு உதவுவார்.

விக்கல் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உதரவிதான தசை திடீரென சுருங்குகிறது, ஒருவேளை வேகமாக சாப்பிடுவதால், காற்றை உறிஞ்சுவதால், அல்லது சிலிர்ப்பாக இருக்கலாம். விக்கல் நிற்க உதவ, மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளிழுக்கவும், குளிர்ந்த நீரை பருகவும் அல்லது உங்கள் மூச்சை சிறிது நேரம் பிடித்துக் கொள்ளவும். இந்த எளிய திருத்தங்கள் பொதுவாக வேலை செய்யும்!

இதற்கு மன அழுத்தம் காரணமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் மார்பு நெரிசல் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீராவி உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும். குளிர் பானங்கள் மற்றும் குப்பை உணவுகளை தவிர்க்கவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். சிகிச்சையானது மார்பு நெரிசலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். 

ஒரு பூனை உங்களைக் கடிக்க ஆரம்பித்து, ஒரு வெளிப்பாடு இருந்தால், உடனடியாக அதை தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு மருத்துவரை அழைக்கவும். காயம் தொற்று இருப்பது போல் தோன்றினால், ரேபிஸ் பரிசோதனையை நடத்துவது பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, மற்றவரின் நலனுக்கும் வெறிநாய்க்கடி சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். மறுபுறம், நீங்கள் ரேபிஸ் தடுப்பூசியை மீண்டும் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இன்னும் காயத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைக் கேட்பது நல்லது.

2 க்கும் மேற்பட்ட ஊசி கலவைகளை உட்கொள்வது அல்லது குடிப்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஊசி மருந்துகள் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் உடலில் செருகப்படுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால் இத்தகைய சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. இது நடந்தால், அவசர சேவையை அழைத்து உடனடியாக உதவி பெறவும். 

உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு ஆரோக்கியமற்ற உணவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். உங்கள் முந்தைய மருந்துப் படிப்பை முடிக்காததால் தலைவலி ஏற்படலாம். சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியம் செரிமானப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். பதற்றம் மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை ஆகியவை கவலையுடன் இணைக்கப்படலாம். மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் தலைவலி சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்கவும். இருப்பினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

நீங்கள் விரைவாக காய்ச்சலை உணரலாம். நோய்த்தொற்றுகள், மோசமான தூக்கம், மன அழுத்தம் அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றால் காய்ச்சல் வரலாம். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவ, சீரான உணவை உண்ணுங்கள், போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யவும். வைட்டமின் சி, டி மற்றும் ஜிங்க் நிறைந்த உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.