பூஜ்ய

விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை பற்றி நீங்கள் அணுகியுள்ளீர்கள். இந்த பிரச்சனை பொதுவானது என்பதால், பதட்டமாக உணர்கிறேன். நிறைய ஆபாசங்கள் மற்றும் சுயஇன்பம் சில நேரங்களில் தற்காலிக பிரச்சனைகளை கடினமாக்கலாம். அந்த நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க முயற்சிக்கவும். அதற்கு பதிலாக உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்பது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிக்கல் தொடர்ந்தால், சரியான தீர்வைக் கண்டறிய உதவும் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

சரியான நேரத்திற்கு முன் விந்து வெளியேறும் போது, ​​அது பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலுறவின் போது நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவதை விட முன்னதாகவே விந்து வெளியேறும் என்பது இதன் பொருள். இது பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது உறவுச் சிக்கல்களின் விளைவாகும். உடலுறவின் போது ஸ்டார்ட்-ஸ்டாப் முறை அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

விறைப்பு பிரச்சனைகள் பரம்பரை மட்டும் அல்ல. பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்க முடியும். விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது நிலைநிறுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும். சாத்தியமான காரணங்கள் மருத்துவ நிலைமைகள் முதல் மன அழுத்தம் அல்லது உறவு முரண்பாடுகள் வரை இருக்கும். குடும்ப வரலாறு, பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், ED க்கான சிகிச்சைகள் இருப்பதால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நீங்கள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது ஒரு நபர் மிக விரைவாக உச்சத்தை அடையும் போது இது நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஆண்குறி போன்ற காரணங்கள் இருக்கலாம். இதற்கு உதவ, ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் இனிமையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் மற்றும் உடலுறவின் வேகத்தை மாற்றவும். 

ஈஸ்ட், யுடிஐ, பிவி, டிரிச் மற்றும் கிளமிடியா போன்ற பல நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நேர்மறை சோதனை செய்வது உங்களுக்கு எச்ஐவி இருப்பதை நேரடியாகக் குறிக்காது, ஆனால் அது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். உறுதி செய்ய எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். சரியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் பரிசோதனைக்கு தொற்று நோய் மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சுகாதார நிபுணர் போன்ற நிபுணரை அணுகவும்.

உடலுறவின் போது நீங்கள் கடினமாக இருக்க முடியாது ஆனால் நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் போது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில் நாம் படுக்கையில் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகிறோம் என்பதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவது நம் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டின் திறனைப் பாதிக்கிறது. நிதானமாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இது மீண்டும் நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உடலுறவு கொள்ளும்போது பாதுகாப்பிற்காக ஆணுறை பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆணுறைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் வரை, STDகள் மற்றும் எச்.ஐ.வி-யை நிறுத்துவதில் சிறந்தவை. அறிகுறிகள் இல்லை, இது ஒரு பெரிய அறிகுறி. அறிகுறிகளில் புண்கள், வெளியேற்றம் அல்லது வலி ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் விரும்பினால், மன அமைதிக்காக சோதிக்கவும். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பல ஆண்கள் விரைவான விந்து வெளியேற்றத்துடன் போராடுகிறார்கள், நெருக்கமான சந்திப்புகளைத் தடுக்கிறார்கள். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது விழிப்புணர்வினால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் வேகத்தைக் குறைத்தல், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் துணையின் மீது கவனம் செலுத்துதல் போன்ற நுட்பங்கள் உச்சக்கட்டத்தை தாமதப்படுத்த உதவும். இந்த பொதுவான பிரச்சினை கவலையை ஏற்படுத்த தேவையில்லை; அதை நிர்வகிப்பதற்கு பயிற்சியும் பொறுமையும் தேவை. காலப்போக்கில் நீங்கள் முன்னேறலாம், நிறைவான நெருக்கத்தை பராமரிக்கலாம்.

வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுய திருப்தி என்பது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. லேசான தற்காலிக அசௌகரியம் அல்லது சிவத்தல் அரிதாக இருந்தாலும் ஏற்படலாம். வலி ஏற்பட்டால் மசகு எண்ணெய் உபயோகிப்பதால் உராய்வைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், அசாதாரண வலி, அசௌகரியம் அல்லது பிறப்புறுப்பு மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் பெற்றோர்கள் அல்லது நம்பகமான பெரியவர்களை அணுகவும். 

சாம்பல் நிற பேன்ட்களில் அதிக ப்ரீ-கம் கசிவதைத் தடுக்க, அது அதிகரித்த வியர்வை அல்லது துணியின் நிறத்தை அதிகமாகக் காட்டுவதன் காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்களுக்கு ப்ரீ-கம் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் உள்ளாடைகளை முயற்சிக்கவும் அல்லது வெளிர் நிறங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒன்றை அணிவது சிறந்தது.

பாலியல் தேவைகள் மனிதனின் இயல்பான பகுதியாகும், அசாதாரணமான ஒன்று அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் பரவாயில்லை. ஹார்மோன் அடக்கிகள் போன்ற மருந்துகள் ஆபத்தானவை மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்குப் பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான வழியில் ஆராய்ந்து நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன்.

அதிகப்படியான சுயஇன்பம் உங்களை சோர்வடையச் செய்து, உங்கள் செறிவை பாதிக்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும் நீங்கள் பருக்களை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் இந்த புள்ளிகள் சுயஇன்பத்தின் தவறு அல்ல. உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் சுயஇன்பத்தை நியாயமான அளவில் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் சரியான தூக்கம், சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதில் கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் கவலைகள் நீங்கவில்லை என்றால், உதவிக்கு ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுவது பற்றி யோசியுங்கள்.