எனக்கு ஏன் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது?

தேர்வுகளால் அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். வடிகட்டுதல் மற்றும் மாதவிடாய் காணாமல் போவது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் குறிக்கலாம். மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் ஹார்மோன்கள் சீர்குலைந்து, சோர்வு மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. இதை நிர்வகிப்பதற்கு, போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும், சத்தான உணவைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் நுட்பங்களுக்கான ஆலோசனைகளைப் பரிசீலிக்கவும். அவ்வப்போது படிப்பு இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும், சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

எப்போதும் சோர்வாகவும் வலியுடனும் இருப்பது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதிகப்படியான ஆற்றலைச் செலுத்துவதற்கும், முழுவதும் சோர்வடைவதற்கும் ப்ளப்பர் காரணமாக இருக்கலாம், அதே சமயம், நாட்பட்ட சோர்வின் பிடுங்கல்கள் நடத்தைக்கான போராட்டத்தில் வெளிப்படும். சல்புடமைன் என்ற மருந்து உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது மற்றும் அதில் ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்த்து, உங்கள் எடைக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சி செய்வது, மருந்துகளுக்கு நன்றி, எளிதாகவும் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

பெரும்பாலான மக்கள், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கப் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. உங்களுக்கு மயக்கம், சோர்வு அல்லது இருண்ட சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்று அர்த்தம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் நன்றாக வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் தலைவலி மற்றும் மலச்சிக்கலை நிறுத்தலாம். 

கழுத்து மற்றும் உள் தொடை போன்ற உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வீக்கம் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் முனைகள் பல்வேறு காரணங்களால் இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக தயவுசெய்து அதை சரிபார்க்கவும்.

கடைசியாக 5 வருடங்களுக்குள் கூடுதல் டெட்டனஸ் ஷாட் எடுப்பது தீவிரமானதல்ல. மிதமான காய்ச்சலுடன், ஊசி இடங்கள் புண் அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருந்தாலும், கூடுதல் அளவுகள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. பக்க விளைவுகள் தனியாக தீர்க்கப்படும். கவலை தேவையில்லை; உங்கள் உடல் அதை நன்றாக கையாளுகிறது. அடுத்த முறை, குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, தேதிகளைக் கவனியுங்கள்.

7 நாட்கள் தொடர்ந்து இருமல் இருப்பது சுவாச தொற்று அல்லது ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு நுரையீரல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். தொடர்ச்சியான இருமலைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது ஏற்கனவே உள்ள நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.

சிக்கன் பாக்ஸ் ஒரு பொதுவான வைரஸ். இது காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் சிறிய சிவப்பு புடைப்புகள் நிறைந்த சிவப்பு சொறி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். இது விரல் தொடுதல் அல்லது காற்றில் சுவாசிப்பதன் மூலம் பரவுகிறது மற்றும் தவிர்க்க எளிதானது அல்ல. வைரஸிலிருந்து விடுபட, அதை ஓய்வு, பானங்கள் அருந்துதல் மற்றும் குளிர்ந்த குளியலில் நனைத்தல், அரிப்புகளை ஆற்றும். சொறிந்து கொள்ளாமல் இருப்பதன் மூலம் தன்னைத்தானே தொற்றும் அபாயம் இன்னும் பயங்கரமானது. ஓரிரு வாரங்களில் அது தானாகவே போய்விடும். 

கேண்டிட் வாய் பெயிண்ட் என்பது மூக்குக்கானது அல்ல. வண்ணப்பூச்சு மூக்கு திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் எரிவதை உணரலாம். நீங்கள் தும்மலாம். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். உங்கள் மூக்கில் வாய் பெயிண்ட் போடாதீர்கள். நீங்கள் செய்தால், மெதுவாக தண்ணீரில் துவைக்கவும். அது பாதுகாப்பானது.

பச்சை கோழி உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 48 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும். நீரேற்றத்துடன் ஓய்வெடுங்கள்... அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள்

இல்லை, அதைச் செய்ய நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன், ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதை தானாகவே மீட்க அனுமதிக்கலாம் அல்லது கொப்புளத்தைப் பாதுகாக்க மற்றும் உராய்வைக் குறைக்க ஒரு மலட்டுக் கட்டைப் பயன்படுத்தலாம். அது தானாகவே வெடித்துவிட்டால், லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு அந்த இடத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு தடவி, அதை ஒரு மலட்டு கட்டு கொண்டு மூடவும்.

விபத்தில் உங்கள் தலையின் கீழ் முதுகில் சிறிய காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், காயத்தின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கும், அடிப்படை சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நீங்கள் தும்மலின் போது இரத்தத்தை அவதானித்தால், அது வறண்ட காற்று மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது தொற்று போன்ற பல காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான மருந்துகளுக்கு ENT நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.