ACL/MCL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆதரவு இல்லாமல் நடப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க முடியுமா?

உங்கள் கன்று தசையில் தசைக் கிழிந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் தசைகளில் அதை அதிகமாகச் செய்தால் அல்லது அவற்றை சேதப்படுத்தினால் இது நிகழலாம். வலி, வீக்கம் மற்றும் கால் அசைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், அதை உயர்த்தவும் அவசியம். மென்மையான நீட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவீர்கள்.

8 மாதங்கள் நீடிக்கும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை வலி கடினமாக உள்ளது. இந்த நீடித்த அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது காயம் போன்ற தசை அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளும் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

மக்கள் முதுகுவலி வருவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இது தசைப்பிடிப்பு அல்லது உங்கள் வட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் காரணமாக இருக்கலாம். மேலும், எம்ஆர்ஐ செய்து, அதற்கு சிகிச்சை அளித்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி இருந்தால், கூடுதல் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உங்களுக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படும் என்பதைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு இந்தத் தகவல் தேவைப்படும்.

மசாஜ் செய்த பிறகு பயங்கரமான நெஞ்சு வலி ஏற்படுவது சாதாரண விஷயமல்ல. தலைச்சுற்றல், மங்கலான பார்வை, குளிர் கைகள் மற்றும் காதுகளில் சத்தம் ஆகியவை மசாஜ் செய்த பிறகு நல்ல அறிகுறிகளாக இருக்காது. மசாஜ் செய்யும் போது சில பகுதிகளில் அழுத்தப்பட்டாலோ அல்லது இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டாலோ இது நிகழலாம். நீங்கள் ஓய்வு எடுத்து, சிறிது தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் தசைகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு சூடான துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.