பூஜ்ய

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயரம் பெரும்பாலும் மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.. . பொதுவாக, ஆண்களின் வளர்ச்சி 21 வயதிற்குள் நின்றுவிடும். இருப்பினும், 20 களின் நடுப்பகுதியில் வளர்ச்சி தொடரும் அரிதான நிகழ்வுகள் உள்ளன. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும்.. . புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும், இது வளர்ச்சியை தடுக்கும்.. . தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.. . மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சாத்தியமான உயரத்தை அதிகரிக்க கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகள்.

இறால் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், இறாலில் இருந்து மட்டும் மிக நீண்ட கால ஒவ்வாமை ஏற்படுவது பொதுவான நிலை அல்ல. அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது உணவுத் தூண்டுதல்கள் போன்ற பிற பரிமாணங்களைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் சுகாதார நிபுணர் சரியான பரிசோதனை செய்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு சளி, தலைவலி மற்றும் இருமல் இருந்தால், அது பொதுவான வைரஸ் தொற்று காரணமாக இருக்கலாம். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற பொது மருத்துவரை அணுகவும்.

10 நாட்களுக்கு உலர் இருமலுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. சாத்தியமான காரணங்கள்: வைரஸ்/பாக்டீரியா தொற்று, ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, அமில ரிஃப்ளக்ஸ்.. கவனிக்க வேண்டிய மற்ற அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தொண்டை வலி, நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல். சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்: இருமல் அடக்கிகள், ஆன்டிபயாடிக்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், இன்ஹேலர்கள். சூடான திரவங்களை குடிக்கவும், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். 

உங்கள் தொப்பையை சுற்றி மென்மை அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் அந்த பகுதியை மெதுவாக கழுவவும். பருத்தி கம்பளி இன்னும் சிக்கியிருந்தால் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

லாமிக்டால் என்ற நிலைப்படுத்தியின் அளவை அதிகரிப்பது உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதாக இருக்கலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் உங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டாம். இதற்கிடையில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலமும், அது அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவதன் மூலமும் ஒரு கண் வைத்திருப்பது முக்கியம். மேம்பட்ட மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
 

நீரிழப்பு பலவீனம், நோய் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். குடிநீர் உதவுகிறது இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்... நீரிழப்பு இருந்தபோதிலும் இரத்த பரிசோதனைகள் இயல்பான முடிவுகளைக் காண்பிக்கும். மருந்துகள், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற பிற காரணிகள் நீரேற்றத்தை பாதிக்கலாம்... போதுமான எலக்ட்ரோலைட்களை உட்கொள்வதையும், அதிக வியர்வையை தவிர்க்கவும் கவனமாக இருங்கள்... 

நீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்களுடன் நீரேற்றமாக இருக்கும் போது ஆன்டாக்சிட்கள் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று அசௌகரியத்திற்கு உதவும். தூக்கத்திற்கு, மெலடோனின் அல்லது கெமோமில் தேநீர் போன்ற இயற்கை எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

ஒருவருடன் உணவைப் பகிர்ந்துகொள்வது இனி ஒரு பிரச்சினை அல்ல. ரேபிஸ் என்பது பொதுவாக மூளையைத் தாக்கும் ஒரு கொடிய வைரஸ் ஆகும். இது பாதிக்கப்பட்ட விலங்கினங்களின் கழிவுகள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. தடுப்பூசி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டி, வைரஸ் பரவும் போது தூண்டும். தடுப்பூசி போடும்போது காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் தசைவலி போன்ற சில அறிகுறிகளை மட்டும் கவனிக்கவும், ஆனால் உங்கள் உடல் மாற்றப்பட்ட நிலைமைகளுக்குப் பழகி வருகிறது. 

உங்கள் தாய் நேரத்தை வீணாக்காமல் ரேபிஸ் தடுப்பு தடுப்பூசி போட வேண்டும். இந்த கொறித்துண்ணியின் கடி மக்களுக்கு ரேபிஸ் வைரஸை கடத்தும். தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

காய்ச்சல் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்வதற்கும் உடலின் இயற்கையான வழிமுறையாகும். காய்ச்சல், சளி அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்றவற்றால் அடிக்கடி ஏற்படும் பொதுவான நோய்கள் இவை, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், மேலும் உங்கள் காய்ச்சலைக் குறைக்க அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது காய்ச்சல் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

இரத்த நாளங்களுக்குள் மருந்தின் செறிவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக, க்யூட்டியாபைன் மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் தொடர்பு உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் அல்லது பொது மருத்துவரின் உதவியை உடனடியாக நாட வேண்டும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் வைரஸ் தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. கழுத்து வலியுடன் 100-102°F க்கு இடைப்பட்ட காய்ச்சல்கள் அடிக்கடி காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன. ஓய்வெடுப்பது, நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் போன்ற காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உபயோகிப்பது நிவாரணம் அளிக்கும். இருப்பினும், மோசமடைந்து வரும் அல்லது தொடர்ந்து அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை தேவை. தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற தயங்க வேண்டாம். 

உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட யூர்டிகேரியா உங்களுக்கு இருக்கலாம். இதனால், உங்கள் உடல் உணவு இல்லாமல் போகும். இது தோலில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் ஹிஸ்டமைன் என்ற பொருளை வெளியிடுகிறது. உங்கள் வழக்கு உணவு பற்றாக்குறை தொடர்பானது. சிறிய, அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுவதன் மூலம் அதை நிர்வகிக்கவும். இது இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்கும். இது எதிர்வினைகளைத் தடுக்கலாம். சிக்கல் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் மேலும் மதிப்பீடு செய்து உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்கள்.