பூஜ்ய

உங்கள் உடலை ஆராய்வது இயல்பானது, ஆனால் அதிகப்படியான சுயஇன்பம் உங்கள் தோற்றத்தையும் எடையையும் பாதிக்கும். லேபியா மினோரா உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவற்றை அதிகமாகத் தொடுவது தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை நேரடியாக சுயஇன்பத்தால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை பாதிக்கலாம். உங்கள் முக தோற்றத்தை மேம்படுத்த, சுயஇன்பத்தின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் சருமப் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கத்துடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது உங்கள் ஹார்மோன்கள் இயற்கையாக சமநிலையில் இருக்க உதவும்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை நிறுத்த-தொடக்க நுட்பம், அழுத்தும் முறை மற்றும் கெகல்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகு நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற மருந்துகளில் டபோக்செடின் மற்றும் டிராமாடோல் ஆகியவை அடங்கும். நீடித்த அல்லது மீண்டும் மீண்டும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்பட்டால் முறையான மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம்.

இரவில் நீங்கள் தூங்கும் போது சுயஇன்பம் செய்வது. மேலும், இது குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. ஆயினும்கூட, அது மன அழுத்தம், மகிழ்ச்சி அல்லது விந்து வெளியேறாமல் இருக்கலாம். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சியில் நீங்கள் ஆழ்ந்த கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய மருத்துவரிடம் பேசுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

பொதுவாக, செஃப்ட்ரியாக்சோன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு பாடத்தையும் முடிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் சிகிச்சை சரியானது மற்றும் முழுமையானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அல்லது பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கான நிபுணரைப் பார்வையிடவும்.

முதலில் முதல் விஷயங்கள் - சுயஇன்பம் பிற்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை பாதிக்காது. இது சாதாரணமானது மற்றும் உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்காது. உங்கள் உடல்நலம் அல்லது குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான திறனைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு துல்லியமான தகவலைத் தந்து உங்கள் அச்சத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. 

சுயஇன்பத்தை விட்டு வெளியேறிய பின் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பொதுவானது.. இது தற்காலிகமானது, அதை சரிசெய்ய நேரம் ஆகலாம். உடல் உடற்பயிற்சி உதவும், Kegel பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கும்.. உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், உடலுறவில் அவசரம் வேண்டாம்.. அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்..

ஆம், பாலியல் தூண்டுதலைக் குறைக்க மருந்துகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகள் ஆன்டிஆன்ட்ரோஜன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை டெஸ்டோஸ்டிரோனின் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் லிபிடோவைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. ஆனால் உங்கள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்காமல் எந்த மருந்தையும் இங்கு பரிந்துரைக்க முடியாது, ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. பாலியல் தூண்டுதலைக் குறைப்பதற்கான மற்ற முறைகளில் சிகிச்சை, தியானம் மற்றும் உடல் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பாலியல் உணர்வுகள் இருப்பது இயற்கையானது, ஆனால் அவற்றை சரியான வழிகளில் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

ஒரே நேரத்தில் இழுக்கும் முறை மற்றும் ஆணுறை இரண்டையும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது தேவையற்ற கர்ப்பம் மற்றும் STI களையும் தடுக்கும். 

சுயஇன்பம் ஒரு பெரிய விஷயம் அல்ல, ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது சோர்வு, முதுகுவலி மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சுயஇன்பத்தின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதே தீர்வு. உடற்பயிற்சி அல்லது பொழுதுபோக்கு போன்ற பல்வேறு செயல்களில் பங்கேற்பது உங்கள் மனதை அதிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவும்.