கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

வீக்கத்தின் அடிப்படை நிலை பற்றி தோல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டியது அவசியம். தற்போதுள்ள வீக்கம் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டு சரியான நோயறிதல் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும், இதன் விளைவாக வீக்கம் குறையும்.

இது உணவை விரைவாக விழுங்குவது அல்லது ஃபிஸி பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம். உணவின் போது உங்களை வேகப்படுத்தவும், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் சிறிய பகுதிகளைத் தேர்வு செய்யவும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

நாள்பட்ட மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளைத் தூண்டலாம். இவை பசியின்றியும் பக்கவாட்டில் வலியை உண்டாக்கும். அவற்றைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் எடுத்து, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது எளிதாக இருக்கும். அவ்வாறு செய்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். 

கேண்டிட் வாய் பெயிண்ட் என்பது மூக்குக்கானது அல்ல. வண்ணப்பூச்சு மூக்கு திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் எரிவதை உணரலாம். நீங்கள் தும்மலாம். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். உங்கள் மூக்கில் வாய் பெயிண்ட் போடாதீர்கள். நீங்கள் செய்தால், மெதுவாக தண்ணீரில் துவைக்கவும். அது பாதுகாப்பானது.

வணக்கம்,
 

உங்கள் கேள்விக்கு நன்றி,
 

"உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றின் படி" உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க எந்த மருந்துகளும் இல்லை, உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் 17 வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் உயரம் அதிகரிக்காது. நீண்ட தோற்றம் உயர காப்ஸ்யூல். உயரத்தை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது லாங் லுக் ஹைட் கேப்ஸ்யூல் அல்லது வேறு ஏதேனும் காப்ஸ்யூல்களை எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.
 

உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

அன்புடன்,

டாக்டர் சாஹூ -(9937393521)

ஸ்டெராய்டுகளுக்கு நன்மைகள் உண்டு, ஆனால் ஆபத்துகளும் உண்டு.. அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்! ஸ்டெராய்டுகள் தசை வெகுஜன மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்... அவை சில மருத்துவ நிலைகளுக்கும் உதவலாம். இருப்பினும், ஸ்டெராய்டுகளுக்கு முகப்பரு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகள் உண்டு! ஸ்டெராய்டுகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். ஸ்டெராய்டுகளை தவறாக பயன்படுத்தினால் ஆபத்தான விளைவுகள் ஏற்படும்.. மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்!

புதிய உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ற உணவை வடிவமைக்கக்கூடிய மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை நீங்கள் அணுக வேண்டும். ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை கருத்தில் கொள்ளாவிட்டால், ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிறந்த பால் என்று எதுவும் இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது

நீங்கள் எந்த ஒரு நல்ல ஆய்வகத்திற்குச் சென்று முழு உடல் பரிசோதனைக்குக் கேட்கலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு பொது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம், அவர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்கள்

சமைக்கப்படாத சோயா துண்டுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் செரிமானத்தில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், ஒருவேளை வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வாயு ஏற்படலாம். சோயா துண்டுகளை போதுமான அளவு சமைப்பது ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. பச்சையாக உட்கொண்டால், வயிற்று வலி, வாயு அல்லது வீக்கம் மூலம் அஜீரணம் ஏற்படலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது பிரச்சனைக்குரிய பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மூல சோயா சங்க் உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து வயிற்று உபாதைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் தாயின் அறிகுறிகளை சரியாக மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். நோயறிதலின் அடிப்படையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு மார்பு தசை திரிபு இருப்பது சாத்தியமாகும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு நீங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது. இடைப்பட்ட காலத்தில் வலியை மோசமாக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்த்து உங்கள் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.