மலச்சிக்கலுடன் குடல் ஒலி ஏன்?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பல காரணங்களால் இருக்கலாம், எனவே சரியான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு மருத்துவரை நேரில் சந்திக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கவலையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் கவலையை நிர்வகிப்பதற்கு ஒரு ஆலோசகரை நீங்கள் கலந்தாலோசித்தால் அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். 

இந்த அறிகுறிகள் தொண்டை தொற்று, வீக்கம், ஒவ்வாமை, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது பிற அடிப்படை நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். தொண்டை புற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயற்கையானது என்றாலும், வேறு பல நிலைமைகளும் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

100.8°F வெப்பநிலை மிதமான காய்ச்சலாகக் கருதப்படும் என்பதைக் குறிப்பிட்டு, மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும் காய்ச்சல் பற்றிய தகவலை வழங்கியுள்ளீர்கள். பரிந்துரைகளில் அதிகரித்த நீர் உட்கொள்ளல், போதுமான ஓய்வு மற்றும் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், காய்ச்சல் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மற்ற அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்துகிறீர்கள். இந்த வழிகாட்டுதல் லேசான காய்ச்சலை நிர்வகிப்பதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, ஆனால் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ கவனிப்பின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. உங்களிடம் குறிப்பிட்ட கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது இந்த தலைப்பில் நீங்கள் விவாதிக்க விரும்பும் வேறு ஏதேனும் இருந்தால், தயங்காமல் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

ஒரு மருத்துவ நிபுணராக, மீன் எண்ணெய் உட்பட வேறு எந்த சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய மருந்துகளைக் கருத்தில் கொண்டு மீன் எண்ணெய் பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் ஊட்டச்சத்து கவலைக்குரியதாக இருந்தால், சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள், அவர் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்குவார்.
 

நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்கும்போது, ​​​​ஒன்று அல்லது இரண்டு உணவைத் தவறவிட்டால் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற உடல் வலிகளை ஏற்படுத்தும். நிறைய தண்ணீர் அல்லது வேறு ஏதேனும் திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக சோடாக்கள் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டிருந்தால் கூட வேலை செய்யும். 

அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் குடலிறக்கத்தை விட முடியாது, ஏனெனில் இது சிறையில் அடைத்தல் அல்லது கழுத்தை நெரித்தல் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடலிறக்கங்கள் உடல் பருமனுக்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும், ஏனெனில் உபரி எடை வயிற்றுச் சுவருக்கு ஒரு நிலையான சுமையாகும். இங்கே, நிபுணர் ஒரு பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக இருப்பார். குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து அடிவயிற்றில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கட்டாயமில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் இப்பகுதியின் அழகியல் மேம்பாட்டிற்கு இது அறிவுறுத்தப்படலாம்.

OralQuick சோதனை கண்டுபிடிப்புகளில் PrEP மாத்திரை தலையிடாது. ஆயினும்கூட, நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்களுக்கு மிகவும் துல்லியமான தகவல் மற்றும் சோதனை முடிவுகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பது நல்லது.
 

ஃபெரோகுளோபின் பி12 என்பது இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, மூல நோய் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்ற சிரை கோளாறுகளுக்கு டாஃப்ளான் 500 மிகி சிகிச்சை அளிக்கிறது. எந்த மருந்தை உட்கொள்வது குறித்தும் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், பின்னர் வழக்கின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு காட்சிகள் கிடைத்தால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பீர் குடிக்கலாம். ஆனால் காயத்திற்குப் பிறகு விலங்குகளால் மீண்டும் கடிக்கப்படும் ஆபத்து இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். 

நீங்கள் தூக்கத்தில் சிரமப்படுகிறீர்கள், அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள். போதிய ஓய்வின்மை அத்தகைய தலைவலியைத் தூண்டும். படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுப்பதில் தீர்வு உள்ளது. ஃபோன்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் போன்ற திரைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு அமைதியான வழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். உங்கள் அறை இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், சிக்கல் தொடர்ந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது.

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் மூடப்படும். எனவே எப்போதாவது தாமதமாக தூங்குவது உங்கள் உயரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இளைஞர்கள் தங்கள் வயதுக்கு (7-9 மணிநேரம்) போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களின் வளரும் ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

காய்ச்சல், தசைவலி, எடை குறைப்பு, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் இப்போது உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் கவலைக்குரியவை. பருவகால காய்ச்சல், உணவில் மாற்றம், மன அழுத்தம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சனைகள் போன்ற பல விஷயங்களால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்துகொண்டது மிகவும் நல்லது, ஆனால் உங்கள் நோய்க்கு வேறு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைத் தேடுவது முக்கியம். இந்த விஷயங்களில் உதவ, ஒரு மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்கவும், அவர் உங்களுக்கு முழுமையான பரிசோதனை செய்து சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார்.