அதிக சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த சோடியம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா?

உங்கள் TSH நிலை 3.6 microIU/mL என்ற எண்ணிக்கையுடன் நேர்மறையாக இருந்தால், இது வரம்புகளுக்குள் இருக்கும் ஆனால் சற்று அதிகமாக இருக்கும். சாதாரண TSH அளவை விட அதிகமாக இருந்தால் சோர்வு, விவரிக்க முடியாத எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மற்றவர்கள் சூடாக இருக்கும்போது குளிர்ச்சியாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளுடன் அடிக்கடி வரும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், 50 எம்.சி.ஜி உங்கள் தற்போதைய டோஸ் என்ற உண்மையுடன், உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பொறுத்து அதை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும். அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய அவசியம் இருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தைராக்ஸின் சோடியம் மற்றும் லெவோதைராக்ஸின் சோடியம் ஆகியவை ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு (குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள்) சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அதே மருந்தாகும். ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியான உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். இந்த மாத்திரைகள் ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், அறிகுறிகளைப் போக்கவும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

உயர் இரத்த சர்க்கரை, வாயு பிரச்சனைகள் மற்றும் நீங்கள் உணரும் பொதுவான சோர்வு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்கள். இவை கட்டுப்படுத்த முடியாத குளுக்கோஸ் அளவுகள் அல்லது பிற மறைக்கப்பட்ட நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஏராளமான திரவ உட்கொள்ளல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். முழு சுகாதாரப் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். 

நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் உடல் எச்சரித்திருக்கலாம், இது மருந்துகளின் மாறுதலால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் TSH இன் திடீர் வீழ்ச்சி உங்கள் ஆற்றல் அதிகரித்தது போன்ற உணர்வு, பசியின்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சரியான மருந்து முறையைப் பெற, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

அதிக அளவு பி 12 சோர்வு, எளிதில் உணர்திறன் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் பி12 இல்லாததே முக்கிய காரணம். ஃப்ளவர் ஓட் கேப் போன்ற பி12 சப்ளிமெண்ட்டை உட்கொள்வது உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும், ஊசிகள் மிகவும் நம்பகமானதாகவும் விரைவாகவும் இருக்கும். இதைப் பற்றிச் செல்வதற்கான ஒரு நல்ல வழி, தவறாமல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது, அதனால் ஒருவர் தங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு போதுமான பி 12 ஐப் பெறலாம்.

பல அறிகுறிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி பிசிஓஎஸ் மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் கழுத்து தோலுடன் சேர்ந்து கருமையாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நல்ல வழி, சீரான உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவது, அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சரியாக நிர்வகிப்பது. தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் உதவியை நாடுவதன் மூலம் எல்லாவற்றையும் விட உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

163 என்ற சுகர் ரீடிங் என்றால் பாலிபியன் ஆக்டிவ் சுகர் ஃப்ரீ சிரப் இப்போது சிறந்ததாக இல்லை. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குழப்பக்கூடிய பொருட்கள் இதில் உள்ளன. அதிக தாகமாக இருப்பது, ஒரு டன் சிறுநீர் கழிப்பது மற்றும் வடிகட்டுதல் போன்ற உணர்வுகள் உங்கள் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்திருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். உங்களின் உணவுத் தேர்வுகளாக இருக்கலாம், நகரும் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். அந்த எண்ணிக்கையை குறைக்க, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சரியாக சாப்பிடுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் TSH அளவு சற்று அதிகமாக உள்ளது, அதாவது உங்கள் தைராய்டு போதுமான ஹார்மோன்களை உருவாக்கவில்லை. இது உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம், உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் குளிர்ச்சியை உணரலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக EUTHYROX 25 ஐ எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் -- உங்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது முற்றிலும் வேறொன்றோ தேவைப்படலாம். இவை அனைத்தும் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், அதனால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் திட்டத்தைக் கொண்டு வர உதவுவார்கள்.

நீரிழிவு நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவுக்கதிகமாக உங்கள் நரம்புகள் அழிக்கப்பட்டால், அது இரத்தத்தில் வலி மற்றும் உடலில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவ்வாறு செய்வது பல நோய்களைத் தடுக்கும். உங்கள் மருந்து அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க, உங்கள் உணவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கடைப்பிடிக்கப் போகும் உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக்குங்கள்.

2000 இன் B12 அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது. தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் தோல் வெடிப்பு ஆகியவை உயர் B12 இன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளாகும். இது அதிகப்படியான கூடுதல் அல்லது சில சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம். அதைக் குறைக்க, பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பி12 நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். நீர் ஒரு சிறந்த கழிவு கடத்தியாகும், இதனால் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான B12 ஐ அகற்ற உதவுகிறது. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, அது மீண்டும் இயல்பானதா என்பதைச் சரிபார்க்க, மறுமதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டாலும், ஓசெம்பிக் உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு தேவையற்ற உடல்நல எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். மருந்து உங்கள் உடலில் அதன் தாக்கத்தின் காரணமாக குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றில் கனமான உணர்வு, படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உடனடியாக அதிலிருந்து விலகி மருத்துவரை அணுகவும். மருந்து உங்கள் சிஸ்டத்தை சுத்தம் செய்தவுடன் உங்கள் ஆரோக்கியம் மீட்டெடுக்கப்படும்.

குறைந்த வைட்டமின் டி இருப்பதால் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம். இது உங்கள் கால்களில் வலியையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் நல்லவை. ஆனால் நன்றாக உணர நேரம் எடுக்கும். பொதுவாக உங்கள் வைட்டமின் டி அளவுகள் அதிகரிக்க சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகும். மீண்டும் சாதாரணமாக உணர நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 

உங்கள் T3 மற்றும் T3 ஐ நீங்கள் சரிபார்க்கும் போது, ​​உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்திருப்பதற்கான தொந்தரவு அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். இந்த சுரப்பி குறைவாக இருப்பது தொடர்பான பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையிலிருந்து கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பியின் விளைவாக இதன் வளர்ச்சி ஏற்படலாம். 

கர்ப்பத்தின் எந்த அறிகுறியும் இல்லாத உங்களுக்கு 8 மாதங்கள் மாதவிடாய் வராமல் போனதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். சில நேரங்களில், தைராய்டு பிரச்சனைகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இருக்கலாம்; எடை மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு. உங்கள் மாதவிடாயை சீராக்க உதவ, உங்கள் தைராய்டு அளவை சமநிலைப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எவ்வாறாயினும், இந்த விஷயத்தில், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்த தேர்வாகும்.

எடை போடுவது கடினமாக உணரலாம். உங்கள் உடல் உணவை மிக வேகமாக எரிக்கலாம். அல்லது நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருக்கலாம். உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணரலாம். அல்லது நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட விரும்பாமல் இருக்கலாம். பவுண்டுகள் அதிகரிக்க, கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். நல்ல தேர்வுகள் கொட்டைகள், வெண்ணெய், கோழி மற்றும் மீன். இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருகின்றன. தசையை வளர்க்கவும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் ஏதேனும் சிக்கல்களை சரிபார்க்கலாம்.