பூஜ்ய

அதிக அளவு ஆபாசப் படங்கள் மற்றும் சைபர்ஸ்பேஸைப் பெறுவது இறுதியில் உணர்ச்சியற்ற நிலைக்குத் தள்ளப்படுவதையும், அது உண்மையான வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் மற்றும் உறவுகளுடனான பாலியல் சந்திப்புகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் உணர வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் கொண்டு வந்த "பிளாட் லைன்" விளைவு, முன்னாள் ஆபாசத்திற்கு அடிமையானவர்கள் தங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் கிளர்ச்சியில் வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் பொதுவாகக் காட்டப்படும் பிரச்சனையாகும். ஆனால் இப்போதைக்கு, கண்டுபிடிப்புகள் கணிசமானவை அல்ல, பாலியல் செயல்பாட்டில் ஆபாச விளைவை அதன் சொந்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

எளிதாக்குவதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற தொழில்முறை மனநலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிப்பதும், இந்தப் பிரச்சனையைச் சமாளிப்பதற்கும், அடிப்படை உளவியல் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் அவர்களின் நிபுணத்துவ உதவியைப் பெறுவது மிகவும் உதவியாக இருப்பதாக பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் பாலியல் செயலிழப்பு அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் நபர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் திறன் பெற்றிருக்கலாம்.

உங்கள் நல்வாழ்வு மிகவும் கவலைக்குரியது மற்றும் மனநல மற்றும் பாலியல் சுகாதார நிபுணரின் உதவியை நாடினால், உங்களின் அடுத்த கட்டம் குறித்து முடிவெடுக்கும் போது தேவையான தகவலை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது தொடர்பாக, கூடுதல் உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெற, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகள் தொடர்பான முக்கிய தொழில்முறை அக்கறை கொண்ட ஒரு உளவியலாளர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

வாழ்த்துகள்,
டாக்டர். மதுசூதன்
 

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் குணப்படுத்தக்கூடியது. தளர்வு நுட்பங்கள் உதவும். "கசக்கி நுட்பத்தை" பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மேம்படுத்தவும். மேற்பூச்சு மயக்க மருந்துகளை முயற்சிப்பதும் சாத்தியமாகும். மேலும் ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

18 வயதில் உடலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஒரு பொதுவான விஷயம், ஆனால் தயாராக இருப்பது முக்கியம். ஆணுறைகள் போன்ற பாதுகாப்பின் மூலம் பாதுகாப்பான உடலுறவு, கர்ப்பத்தை மட்டுமல்ல, நோய்களையும் தடுக்கும். உடலுறவுக்கு முன் கவலை என்பது ஒரு பொதுவான உணர்வு. உங்கள் பயத்தை ஒரு கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். 

உங்கள் முடிவுகள் எதிர்மறையாக இருந்தால், அது ஒரு சிறந்த செய்தி. சோதனைகளில் வைரஸ் கண்டறிய பல வாரங்கள் ஆகலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் சோதனைக்குச் செல்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். 

உடலுறவு கொள்ளும்போது ஆணுறை அணிந்தால், அது எச்.ஐ.வி.யிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஒரு தனிநபராக, ஒரு வைரஸ் உடலில் நுழையும் போது நோய்வாய்ப்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் போது தொற்று சாத்தியமாகும். எச்.ஐ.வி.யின் அறிகுறிகள் எடை குறைவு, சோர்வாக இருப்பது மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுதல். ஆணுறையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் இந்த நோய் பரவுவதை நிறுத்துகிறது. இது ஒரு எளிய நுட்பமான தொப்பி நோய்களிலிருந்து விலகி இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சுய பாதுகாப்பிலிருந்தும் உதவுகிறது.

விந்தணு விவரங்கள் வேறுபடுவது இயல்பானது. உங்கள் கடைசி விந்துதள்ளலுக்குப் பிறகு கழிந்த நேரம் போன்ற காரணிகள் விந்தணு இழப்பின் விகிதத்தை தீர்மானிக்கலாம். இது தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால் அல்லது வலி, எரிதல் அல்லது இரத்தம் போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், பரிசோதிப்பது நல்லது. இல்லையெனில், அது அவ்வப்போது நடந்தால், அது பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. 

இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் ஆரம்பகால பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து உருவாகிறது. சுழற்சியை உடைக்க, கைமுறை தூண்டுதல் போன்ற மாற்று நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். சரிசெய்ய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த பிரச்சினை கடுமையானது, ஏனெனில் இது விந்து உறிஞ்சப்படுவதன் மூலம் உடலில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது விந்து வைத்திருத்தல் எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது பலவீனம், சோர்வு மற்றும் பாலியல் கோளாறுகள் என அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை முறையான உடற்பயிற்சி, சரிவிகித உணவு மற்றும் நல்ல தூக்கம்.

உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பில் (UTI) தொற்று ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், இது நெருங்கிய உறவுகளுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. அறிகுறிகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், ஆனால் சிறிது சிறிதாக வெளியேறும், மற்றும் சாத்தியமான அசௌகரியம். ஏராளமான திரவங்களை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, நெருக்கத்தைத் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்கவும். குருதிநெல்லி சாறு உதவலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.

விறைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆரம்ப விந்துதள்ளல் ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் நீண்டகால ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது மற்றும் சுயஇன்பத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, மேலும் பலர் இதனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் தேவையான மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதன் மூலம், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். இந்த மாற்றங்களில் ஆபாச உள்ளடக்க நுகர்வு குறைப்பது மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சீரான உணவுகளில் ஈடுபடுவது ஆகியவை அடங்கும். மேலும், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நினைவாற்றலுடன் தளர்வு போன்ற மன தளர்வு முறைகளின் வழக்கமான பயன்பாடும் நன்மை பயக்கும்.