ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு சிலிண்டரைத் தூக்கும்போது நெஞ்சு வலி சாதாரணமா?

நீங்கள் தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், பிரச்சனை தூக்கமின்மையில் இருக்கலாம். சரியான நோயறிதலுக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை மாற்றுகளை ஆராய்வது நல்லது. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம்.

நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகளுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது சிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகள் உட்பட பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறியவும், தகுந்த சிகிச்சையை வழங்கவும் அவர்கள் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் சரியான கவனிப்பைப் பெறுவதற்கும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற தயங்காதீர்கள்.

க்ரெஸ்ட் ப்ரோ ஹெல்த் அட்வான்ஸ்டு போன்ற ஒப்பீட்டளவில் சிறிய அளவிலான ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷை விழுங்குவது வரவிருக்கும் அழிவு அல்ல. ஆனால் வயிற்று வலி, வாந்தி, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. ஓய்வு மற்றும் ஹைட்ரேட்.. ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்து உதவும் . அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ அல்லது சில நாட்களில் மேம்படாமலோ மருத்துவரை அணுகவும். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் நிறைய ஓய்வெடுக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒயினுடன் வைட்டமின் கலந்தபோது உங்களுக்கு பாதகமான எதிர்வினை ஏற்பட்டிருக்கலாம். மங்கலான பார்வை, தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் தொண்டை வலி ஆகியவை இத்தகைய செயலால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளாகும். இந்த கலவையானது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, இது அந்த அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்களுக்கு உதவ, மது அருந்தாமல் நிறைய தண்ணீர் எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும். அவர்கள் தொடர்ந்தால் மேலும் உதவிக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த வரம்பு மிகவும் உயர்ந்தது மற்றும் தீவிரமானது. யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதற்கான முதல் படி சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற அதிக பியூரின் உணவுகளை விலக்குவதாகும். முழு தானிய தானியங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருந்துக்கு ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும்

பூனை உங்கள் தோலை உடைத்திருந்தால், நீங்கள் வலியை உணரலாம், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் காணலாம். பூனை கடித்தால் உங்கள் தோலில் பாக்டீரியாவை மாற்றலாம், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் அந்தப் பகுதியை சுத்தம் செய்து, கிருமி நாசினியைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் வலி அல்லது சிவத்தல் போன்ற தொற்று அறிகுறிகளைக் காணவும். அவை வளர்ந்தால், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். முயற்சி இல்லாமல், விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது சாதாரணமானது அல்ல. இது தைராய்டு பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். சோர்வு, தலைச்சுற்றல், அடிக்கடி பசி - இந்த அறிகுறிகள் எச்சரிக்கை தேவை. பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த, ஒரு சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசித்து, அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவது நல்லது.

ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் சொட்டு சொட்டாக அல்லது அடைத்த மூக்குடன் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும். சில சமயங்களில் தடிமனான சளியும் இருமல் வரும். வைரஸ்கள் அடிக்கடி சளி ஏற்படுகின்றன. நிறைய ஓய்வெடுக்கவும், திரவங்களை குடிக்கவும், அறிகுறிகளுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவும். 

மருந்துகளின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக, சிலவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதகமான எதிர்விளைவுகள் ஏற்படலாம். நன்றாக கலக்காத மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் தலைவலி, வயிற்று உபாதைகளை அனுபவிப்பது அல்லது கடுமையான பக்க விளைவுகளால் அவதிப்படுவது ஆகியவை அடங்கும். எனவே, ஒரே நேரத்தில் பல மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருந்தாளுநர்கள் அல்லது சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்கள், இதனால் எந்த விபத்தையும் தடுக்கலாம்.

வயிற்று கொழுப்பு பொதுவாக மரபணுக்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் நிலைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை விளக்க உதவும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையுடன் குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு உத்திகளை பரிந்துரைப்பார்கள்

இது காய்ச்சல், வைரஸ் தொற்றுகள், மலேரியா (நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள பகுதியில் இருந்திருந்தால்) அல்லது பிற முறையான நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி காய்ச்சலுக்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு எலி உங்களைக் கடித்தால், உங்கள் தசைநார் சிதைவு தொடர்பான மேலும் முன்னேற்றங்களைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கையில் சிவத்தல், வீக்கம், சூடு அல்லது சீழ் போன்ற அழற்சியின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம், அவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, விரைவாகச் செயல்படுங்கள். கூடுதல் அறிவுறுத்தல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். 

கடந்த சில நாட்களாக உங்கள் வலது விலா எலும்பினால் ஏற்படும் வலியை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியுள்ளீர்கள், அது காலப்போக்கில் குறையவில்லை மற்றும் அதிகரிக்கவில்லை. வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் கணைய அழற்சி போன்ற, சில நேரங்களில் விலா பகுதியில் வலி கதிர்வீச்சு எந்த வலி கோளாறு ஏற்படலாம். இந்த வலி மேலாண்மை அணுகுமுறை, வெப்பப் பட்டைகள் அல்லது ஒரு வகை வலி நிவாரணி மருந்துகள் உட்பட, உதவக்கூடும். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், தொடர்ந்து வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, தொடர்ந்து மன அழுத்தம் உங்கள் பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான வலியை சமாளிப்பது யோகா போன்ற மாற்று சிகிச்சை முறைகளின் குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும்.

கடந்த 5 நாட்களாக நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்கள் தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இல்லை. சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு ENT ஆலோசனையைப் பெறுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். அவர்கள் மற்றொரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பிற சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்ந்து உங்களுக்கான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம். விழுங்குவதன் மூலம் உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை பெறுவதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.