சிறு விபத்துக் காயம்: கீழ் முதுகுத் தலையில் ஏற்படும் காயங்களின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

க்ரெஸ்ட் ப்ரோ ஹெல்த் அட்வான்ஸ்டு போன்ற ஒப்பீட்டளவில் சிறிய அளவிலான ஃபுளோரைடு மவுத்வாஷை விழுங்குவது வரவிருக்கும் அழிவு அல்ல. ஆனால் வயிற்று வலி, வாந்தி, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

இது ஆபத்தானது என்பதால் தீவிர வேகத்தில் எடை இழக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சமச்சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் வாரத்திற்கு 1-2 பவுண்டுகள் என்ற விகிதத்தில் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக உரிமம் பெற்ற உணவியல் நிபுணர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளருடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் நியாயமான முறையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பாதிக்கப்பட்ட காதில் வெதுவெதுப்பான துணியைப் பயன்படுத்தலாம், வலி ​​நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் காதுக்குள் எதையும் போடுவதைத் தவிர்க்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே ENT நிபுணரை அவ்வப்போது சந்திப்பது நல்லது.

நீங்கள் தூக்கத்தில் சிரமப்படுகிறீர்கள், அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள். போதிய ஓய்வின்மை அத்தகைய தலைவலியைத் தூண்டும். படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுப்பதில் தீர்வு உள்ளது. ஃபோன்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் போன்ற திரைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு அமைதியான வழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். உங்கள் அறை இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், சிக்கல் தொடர்ந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது.

கால்களில் விரிசல் மற்றும் கழுத்து தசைகள் இருந்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். இரும்பு ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். உங்கள் HTC நிலை 54 இரும்புச் சத்து குறைபாட்டையும் சுட்டிக்காட்டலாம். கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் இரும்பு அளவை அதிகரிக்க உதவும். ஊட்டச்சத்தை புரிந்து கொள்ளும் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனம். 

உங்களுக்கு டான்சில்லிடிஸ் இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. அப்போதுதான் உங்கள் டான்சில்ஸ் பாதிக்கப்பட்டு வீக்கமடையும். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தொண்டை வலி இருக்கும், இதனால் விழுங்குவது கடினமாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் கழுத்தில் உள்ள சுரப்பிகளும் வீங்கக்கூடும். டான்சில்லிடிஸ் பொதுவாக வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. விரைவில் குணமடைய, தேநீர் அல்லது சூப் போன்ற சூடான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரேபிஸ் தடுப்பூசியைப் பெற்ற பிறகு, பொதுவாக மது அருந்துவது பாதுகாப்பானது. எவ்வாறாயினும், வெறிநாய்க்கடிக்கு எதிராக உகந்த பாதுகாப்பிற்காக உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, மிதமான அளவில் குடிப்பது மற்றும் முழு தடுப்பூசி தொடரை முடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் சர்க்கரை, தைராய்டு, வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 அனைத்தும் இயல்பானதாக இருந்தால், Satvit Plus Co Q Forte உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. தூக்கமின்மை அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். அதிக தூக்கம், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதுடன் சமநிலையான உணவை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக உணர்ந்தால், மற்ற சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். மக்கள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது காய்ச்சல் மற்றும் பலவீனம் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். ஏராளமான திரவம் மற்றும் ஓய்வுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அட்வில் அல்லது டைலெனோலை உட்கொள்ளலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாக இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம். 

ஒரு நாயின் கீறல் சிறியதாகத் தோன்றினாலும், ரேபிஸ் கவலை இயற்கையானது. இருப்பினும், சம்பவம் நடந்து இரண்டு மாதங்கள் கடந்துவிட்டால், வாய்ப்புகள் குறைவு. ரேபிஸ் காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது - விலங்குகளின் உமிழ்நீரில் வைரஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுவது கவலைகளை எளிதாக்குகிறது. 

பொது மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். அவர்கள் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்

உங்கள் தொண்டை புண் மற்றும் வலி தொற்று அல்லது தொண்டை எரிச்சல் காரணமாக இருக்கலாம். மருந்துகள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், வலியைக் குறைக்கவும், தொண்டை பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் ஒவ்வாமைகளை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. முழு மருந்துப் படிப்பையும் முடித்து, உங்கள் குரலை ஓய்வெடுக்கவும், சூடான திரவங்களை ஏராளமாக குடிக்கவும்.