அபாயங்கள் இல்லாமல் நான் பாதுகாப்பாக எடையை அதிகரிக்க முடியுமா?

நீங்கள் விவரித்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், உங்கள் மாதவிடாய் தாமதம் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளையும் நிராகரிப்பது முக்கியம். உங்கள் தவறிய மாதவிடாய் மற்றும் சாத்தியமான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க, மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்ய நீங்கள் ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான சுவாச நோயைக் குறிக்கின்றன. எந்தவொரு அடிப்படை சுவாச நிலைக்கும் உங்களை மதிப்பீடு செய்ய, விரைவில் நுரையீரல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். சளி அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் சோர்வு உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். இந்த வைரஸ்கள் உங்களுக்கு நெருக்கமான நோயாளியின் இருமல் அல்லது தும்மல் மூலம் பரவுகின்றன. முதலில், நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்பினால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், மேலும் பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நான் ஏன் வாய் வறட்சி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தசை பதற்றம் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோயால் வலியை அனுபவிக்கிறேன்?

நீரிழப்பு பலவீனம், நோய் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். குடிநீர் உதவுகிறது இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்... நீரிழப்பு இருந்தபோதிலும் இரத்த பரிசோதனைகள் இயல்பான முடிவுகளைக் காண்பிக்கும். மருந்துகள், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற பிற காரணிகள் நீரேற்றத்தை பாதிக்கலாம்... போதுமான எலக்ட்ரோலைட்களை உட்கொள்வதையும், அதிக வியர்வையை தவிர்க்கவும் கவனமாக இருங்கள்... 

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் முறையான இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை வலுவாகக் குறிக்கின்றன. அறிகுறிகள் சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள். உட்செலுத்துதல் தோல்வியுற்றால், கீரை மற்றும் பருப்பு போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும், முட்டை, பால் அல்லது பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற வைட்டமின் பி 12 மூலங்களையும் உணவில் உட்கொள்வது அவசியம். இந்த சத்துக்களை தவறாமல் உட்கொள்வதால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

முழங்கையில் காயம் குணமடைவதை விரைவுபடுத்த, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஓய்வெடுக்கவும், ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும், கைகளை உயர்த்தவும், வலி ​​நிவாரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளவும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு மென்மையான பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும். ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும், புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். கடுமையான வலி அல்லது அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் உடலின் இடது பக்கத்தில் வலி மற்றும் உணர்வின்மை அனுபவிப்பது பல்வேறு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

லாமிக்டால் என்ற நிலைப்படுத்தியின் அளவை அதிகரிப்பது உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதாக இருக்கலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் உங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டாம். இதற்கிடையில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலமும், அது அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவதன் மூலமும் ஒரு கண் வைத்திருப்பது முக்கியம். மேம்பட்ட மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
 

இறால் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், இறாலில் இருந்து மட்டும் மிக நீண்ட கால ஒவ்வாமை ஏற்படுவது பொதுவான நிலை அல்ல. அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது உணவுத் தூண்டுதல்கள் போன்ற பிற பரிமாணங்களைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் சுகாதார நிபுணர் சரியான பரிசோதனை செய்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க வேண்டும்.

உங்கள் தொப்பையை சுற்றி மென்மை அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் அந்த பகுதியை மெதுவாக கழுவவும். பருத்தி கம்பளி இன்னும் சிக்கியிருந்தால் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அப்பெண்டிக்ஸ் சிதைவுக்கு அறுவை சிகிச்சைதான் ஒரே வழி. ஒரு பிற்சேர்க்கையின் சிதைவு தொற்று மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களைத் தொடங்கலாம், மேலும் மரணத்தையும் கூட ஏற்படுத்தும். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம், ஒரு பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவர் குடல்வால் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையை நடத்துவதில் நிபுணர்.

மருத்துவரின் அறிவுரை இல்லாமல் Montair LC-ஐ ORS உடன் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. Montair LC என்பது ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சியைக் குணப்படுத்தும் ஒரு மருந்து ஆகும், அதே நேரத்தில் ORS நீரழிவைக் குணப்படுத்துகிறது. அத்தகைய நோய்களுக்கு எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பு நுரையீரல் நோய்களைக் கையாளும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
 

குறைந்த தர காய்ச்சலானது, உடல் வெப்பநிலை கணிசமாக உயராமல் காய்ச்சலை உணரும். நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது அழற்சிகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் இந்த தொடர்ச்சியான லேசான காய்ச்சல் உணர்வைத் தூண்டலாம். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, ஓய்வு எடுப்பது மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை மருந்தகங்களில் உட்கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

அதிகரித்த கலோரி உட்கொள்ளலுக்குப் பிறகும் எடை அதிகரிக்க இயலாமை வளர்சிதை மாற்ற நோய்களாக இருக்கலாம். உங்கள் ஹார்மோன்களின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கும், தேவைப்பட்டால் கூடுதல் நடைமுறைகளை முடிவு செய்வதற்கும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.