உங்களுக்கு ஜலதோஷம் வரலாம். தொண்டை வலி, தலைவலி, இருமல் மற்றும் நாசி வடிகால் - இந்த அறிகுறிகள் பொதுவான குளிர்ச்சிக்கு பொருந்தும். உலர்ந்த மூக்கு கூட ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். ஜலதோஷம் வைரலானது. அவை பொதுவாக ஓரிரு வாரங்களில் தாங்களாகவே தீர்க்கப்படும். அறிகுறிகளை எளிதாக்க, ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் நிவாரணத்திற்காக மருந்துகளை வாங்கவும்.

தொண்டை புண் அல்லது தொற்று காரணமாக இது நிகழலாம். மற்ற சாத்தியக்கூறுகள் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது கூர்மையான ஒன்றை தற்செயலாக விழுங்குவது. இது பல நாட்கள் தொடர்ந்தால், அதை சரிபார்ப்பது புத்திசாலித்தனம். சூடான பானங்கள் அல்லது மென்மையான உணவுகள் நிவாரணம் அளிக்கலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பதும் முக்கியம். அது கடந்து செல்லும் வரை காரமான அல்லது கரடுமுரடான அமைப்புகளிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் தொண்டையை சொறிந்திருக்கலாம், இது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். பொருள் உங்கள் தொண்டை பகுதியில் கீறல் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். தொண்டை வலி சில நேரங்களில் காது பகுதியை நோக்கி பரவுகிறது. தொண்டையில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை தணிக்க ஏராளமான தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருத்தல். இருப்பினும், வலி ​​நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.

இதை நிர்வகிக்க, உங்கள் மருத்துவரின் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும், சைனஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும், வாய் கொப்பளிக்கவும், நீராவி செய்யவும், மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் இரண்டாவது கருத்தைப் பெறவும்.