காலை தூக்கத்தால் இரவு நேர விழிப்பு சமநிலை ஆரோக்கியமானதா?

உங்கள் எல்எஸ் முதுகெலும்பு எம்ஆர்ஐயின் படி, உங்களிடம் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். இன்னும் முழுமையான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற, முதுகெலும்பு கோளாறு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். 

தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் அதிக வேலை செய்ய வேண்டிய அழுத்தத்தின் காரணமாக ஒரு நபரின் நிலை மோசமடையலாம். இந்த வகையான அறிகுறிகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்கள் காரணமாக ஏற்படலாம்; போதுமான தூக்கம் இல்லாமை, மோசமான உணவுப் பழக்கம், அல்லது அவர்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்று அதிகமாக இருப்பது. உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு தூங்கி நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.

நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் கிள்ளப்பட்டு, வலி ​​மற்றும் மூடுபனி சிந்தனையை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்குகின்றன. இடைவெளிகளை எடுத்து மென்மையான நீட்சிகளை செய்யுங்கள். நிதானமான செயல்பாடுகளையும் முயற்சிக்கவும்.

குறைந்த சிக்கல்களுடன் நீங்கள் வெர்னிக்கே-கோர்சகோஃப் மூலம் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதைக் கேட்பதில் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. கவலைப்படாதே; நீங்கள் வெறும் 8 வருடங்கள் மட்டும் அல்ல. Wernicke-Korsakoff நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, குழப்பம், பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, பொதுவாக வைட்டமின் B1 குறைபாடு காரணமாக. சிகிச்சையில் பி1 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை அடங்கும். சரியான கவனிப்புடன், நீங்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

எக்ஸெட்ரின் உங்கள் ஹார்மோன் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நிவாரணம் வழங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நாப்ராக்ஸன் சுமத்ரிப்டானை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் மருந்துகளை இணைப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். பாதுகாப்பான மாற்று அல்லது நாப்ராக்ஸன்-சுமத்ரிப்டானை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சரியான நேரத்திற்கான சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

நீங்கள் பக்கவாதம் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் உடல் காட்டும் அசாதாரண அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளில் உங்கள் முகம், கைகள் அல்லது கால்களில் திடீர் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். பக்கவாதம் என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது உங்கள் மூளைக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்காதபோது ஏற்படும், பொதுவாக தமனி இரத்தம் உறைவதால் தடுக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக அவசர சேவையை அழைக்கவும்.

இந்த வகையான தலைவலி தலையில் மட்டுமல்ல, கண்களிலும் சில சமயங்களில் மார்பிலும் கூட வலியை ஏற்படுத்தும். இது அடிக்கடி கடுமையான குளிர் மற்றும் உடல் வலியுடன் இருக்கும். ஓய்வெடுக்க அமைதியான, இருண்ட இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உதவும். தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்வதும் நிவாரணம் அளிக்கும்.

ஒரு அரைமுக பிடிப்பு உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கம் தன்னிச்சையாக இழுக்க காரணமாகிறது. உங்கள் கன்னத்தில் நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படும் போது இது நிகழ்கிறது. கட்டுப்பாடற்ற முக இழுப்பு விரும்பத்தகாதது என்றாலும், போடோக்ஸ் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. இவை பாதிக்கப்பட்ட நரம்பை தளர்த்தவும், பிடிப்புகளை நிறுத்தவும் உதவும். இத்தகைய சிகிச்சைகள் நிவாரணம் அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. எனவே நிரந்தர தீர்வு கிடைக்கும் என நம்பிக்கை இழக்க வேண்டாம்.